北陌 发表于 2016-4-11 12:04:54

运动锻炼辅助治疗女性不孕

　　女性不孕患者除了积极配合临床治疗以外，还可经常进行运动锻炼，以达到良好的辅助治疗效果。

北陌 发表于 2016-4-11 12:05:10

　　1、骨盆肌肉锻炼

　　据研究，很大一部分女性不孕患者的发病原因与妇科疾病，而妇科疾病的发生与女性骨盆肌肉功能密切相关。女性不孕患者可经常进行骨盆肌肉锻炼，不仅有助于盆腔炎等妇科疾病的康复，还可大大提高骨盆肌肉的功能，为日后的受孕做准备。骨盆肌肉锻炼方法即在排便或卧床时，屏住呼吸后再缓缓吐气，使尿道、直肠以及阴道括约肌反复收缩100次-200次，且要持之以恒的锻炼。

北陌 发表于 2016-4-11 12:06:34

　　2、有氧运动

　　女性不孕患者还可经常进行有氧运动，并根据体内雄激素水平，采取不同的有氧运动方法，如雄激素水平偏低，患者可采用跑步、打球、健身操等阳性有氧运动方法;如患者体内雄激素水平偏高，可采取瑜伽、太极、形体舞等阴性有氧运动方法，需要长期坚持。

北陌 发表于 2016-4-11 12:06:41

　　女性不孕患者的日常运动不仅应注意方式方法，还要避免过度疲劳，将休息与运动有效结合，以防适得其反，导致病情加重的不良后果。

孤烟 发表于 2017-8-18 19:19:03

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

巴扎嘿 发表于 2018-9-2 19:02:17

有竞争才有进步嘛

孤烟 发表于 2018-9-6 21:47:26

我抢、我抢、我抢沙发~

孤烟 发表于 2019-5-29 10:40:18

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

唯念 发表于 2019-8-26 16:57:44

好好 学习了 楼主人 确实不错

失魂 发表于 2020-8-26 05:04:07

感谢楼主 沙发！沙发!
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