北陌 发表于 2016-4-13 12:23:33

女性久坐易患上不孕

　　如今许多上班族女性，由于工作等关系长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的检塞，使输卵管不畅等，这些都是造成不孕的原因。那么我们如何解决久坐造成的不孕问题呢?

北陌 发表于 2016-4-13 12:23:39

　　上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑向行车;上楼时不乘电梯，走楼梯;在电视播放广吿时，站起来走动-下。锻炼的强度可以遂渐增加,如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果您能抽得出更多的时间，建议您不妨每工作1 小时，做5分钟的休闲运动，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

北陌 发表于 2016-4-13 12:23:44

　　此外，需要提醒广大女性的是，久坐不动，不仅会不孕，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症，对女性身体健康造成不利影响。

安然若梦 发表于 2016-5-10 17:43:40

支持一下:lol楼主

安于心 发表于 2016-12-16 16:30:09

感谢楼主，路过，学习下

孤烟 发表于 2017-6-2 20:28:19

真是 收益 匪浅 感谢楼主

浅黛 发表于 2019-12-9 20:28:58

感谢楼主，路过，支持一下啦

失魂 发表于 2020-1-8 18:00:13

你好楼主,感谢分享~

唯念 发表于 2020-4-20 07:22:24

有道理。。。

失魂 发表于 2020-4-28 21:38:14

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！
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