移植后如何防止便秘

格式化 发表于 2015-7-18 14:53:36

做试管婴儿移植后，生活应规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯。建议每天多喝温开水，补充足够的蔬果，蔬菜和水果纤维有助于肠道蠕动。晨起后定时排便，在晨起或早餐后如厕。

格式化 发表于 2015-7-18 14:53:41

由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。

格式化 发表于 2015-7-18 14:53:50

建议每日多餐，多喝水，水果、蔬菜多吃，早上起床后一杯蜂蜜水;主吃流质食;蕃薯粥;燕麦粗粮类;金奇异果;

格式化 发表于 2015-7-18 14:53:55

少许黑芝麻糊;少许火龙果;少许玉米;小散步等!吃些豆确实有用，如长豆角(也有人叫它豇豆、十八豆)能保持大便通畅，喝些酸奶也有用的。

格式化 发表于 2015-7-18 14:54:01

孕期便秘的应对方法也是三餐饮食正常，不要吃的过饱。

格式化 发表于 2015-7-18 14:54:08

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣油腻食品，不喝碳酸类饮料。

浅夏淡忆 发表于 2015-7-18 14:54:10

不错不错，楼主您辛苦了。。。

格式化 发表于 2015-7-18 14:54:13

多补充水分必不可少;重要的是要睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

格式化 发表于 2015-7-18 14:54:18

希望我们的坚持可以给您带去些许的帮助。

浅夏淡忆 发表于 2015-7-22 06:00:37

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

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