jebivf 发表于 2018-5-26 11:31:54

备孕期间有什么不能吃的吗？

女人备孕饮食禁忌1、腌制类食品腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。2、酒精饮料过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。3、霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。4、含过氧脂质的食物油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。备孕适合吃什么？1、葡萄葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果。2、玉米玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量，保持活力。3、黑豆黑豆具有高蛋白、低热量的特点，其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的，以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇，减少动脉硬化，还具有补肾健脾的功效。4、山药山药既是传统的药材又是美味的食材，山药营养价值非常高，具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效，是备孕期间的必备食品。5、鲜奶鲜奶含有丰富的营养恐怕不用多说，它可以补充钙质、铁质、锌等，这些物质有助增强体质，其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源。http://img.kkxm.cn/attachment/forum/201805/26/112746gq8eh0he8zcu7qe0.jpg

失魂 发表于 2018-5-30 13:49:05

写的真的很不错

孤烟 发表于 2019-11-5 13:00:35

支持一下:lol楼主

失魂 发表于 2019-11-29 18:52:08

好好 学习了 楼主人 确实不错

孤烟 发表于 2020-2-5 09:02:10

相当不错，感谢无私 楼主 分享精神！

孤烟 发表于 2020-3-11 03:00:59

学习了，不错，讲的太有道理了

失魂 发表于 2020-6-21 07:04:08

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

安于心 发表于 2020-11-17 16:22:15

感谢楼主，路过，学习下

失魂 发表于 2021-1-15 02:38:35

感谢楼主 沙发！沙发!

孤烟 发表于 2021-2-2 13:21:40

不错不错，楼主您辛苦了。。。
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