万物复苏的春天 爱嘉国际小课堂之——试管前的养生 爱嘉...
今年是猪年，是很多准父母最喜爱的孩子出生属相之一了。现在是春节刚过，正是即将进入春天的好日子。那么，在这个万物复苏的春天里，各位准父母，应该怎样调理身体，以期提高试管成功率，让宝宝更加聪明健康呢？春季养生，主要以养肝护肝为主。http://d.ifengimg.com/q100/img1.ugc.ifeng.com/newugc/20190110/16/wemedia/fe549d74a83b0cbe60b66097ed98173b7fdeec3a_size2333_w3648_h2432.JPG一、注重饮食第一点肯定是戒烟戒酒，过年期间亲朋好友应酬和不少，现在该有节制了才是。另外，少吃腊鱼腊肉等烟熏的食物。这也是很多国人冬天喜欢腌制并吃一整年的食物。多吃新鲜水果蔬菜，如菠菜、绿豆芽、黄豆芽、香菜、春笋、荠菜、莴笋、香椿、芹菜、山药、韭菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、香菇、南瓜、番茄、草莓、樱桃、红枣、桂圆、栗子等，肉类如牛肉、鲫鱼、黄鳝、鲈鱼等。http://d.ifengimg.com/q100/img1.ugc.ifeng.com/newugc/20190215/10/wemedia/512eb810866d866c83f7648c1888c0c754d23a2a_size261_w1280_h853.jpeg
二、正常起居春季，自然界万物复苏，欣欣向荣。我们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松。古人云“人卧则血归肝”，“子午流注”。肝胆在23时至3时最盛，所以最晚23点之前入睡，每天保证7-8小时睡眠。
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三、适当锻炼春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。春季人们应该进行适当的运动，并以节奏缓和的运动为主，如散步、慢跑、体操、瑜伽、太极拳等。着装宜宽松，亦需注意，春天温差大、风大，要注意防风御寒。
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四、陶冶情志肝的生理特性为“喜条达而恶抑郁”，有“大怒伤肝”之说。春季肝阳亢盛，若情绪急躁或起伏太大，容易伤及脾脏。春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，并学会转移不良情绪，以保证肝的舒畅条达。http://d.ifengimg.com/q100/img1.ugc.ifeng.com/newugc/20190215/10/wemedia/6ad384f05381077a1ca656563504d40c551e7d79_size11_w383_h254.jpg
做到以上几点，说起来容易，做起来可不简单哦。不过，对于有准备海外试管婴儿的父母而言，还是应该尽量节制自己，以最好的状态去进行这项医疗行为。爱嘉国际泰国试管婴儿咨询热线：17322349006微信同号
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