妊娠期适当的方剂及验方调理
橘姜饮橘皮10克，生姜10克，加红糖适量调味，慢火煮开或开水慢泡成糖水作茶饮。不宜太甜，也不易隔夜服用。可以缓解持续的恶心及呕吐等症状。
甜姜汁
甘蔗1段，姜1块。甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。然后姜刮去皮，洗净磨成蓉，滤出姜汁半汤匙至1汤匙。将蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时后饮用。有改善食欲及止吐的作用，对轻中度的呕吐和持续恶心的孕妇的功效理想。
莲子粥
莲子具有清心、除燥、健脾和胃的功效。可以用莲子和山药及排骨熬粥，食材的数量不要过多，尤其是排骨不要太多，以免油腻。经常食用会减轻消化不良，腹胀等消化系统不适症状，并能够增强体质。
碱性食物
多数女性在饥饿时恶心呕吐的情况更加明显，如果不能适时吃饭，可常备一些碱性的既食食品如苏打饼干，弱碱饮料等，这样会中和胃酸，减轻症状。如在呕吐不断的情况下，也可以适当增加碱性食物，但量要适度。
饮食原则
避免油腻和肥甘厚味的食物，以防止增加胃肠负担，引起症状加重。
少食多餐，避免因过饱或饥饿引起不适反应。
不吃辛辣食物及刺激性食物，以免诱发呕吐及降低食欲。
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