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标题: 孕期饮食5原则远离妊娠糖尿病 [打印本页]

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 15:54
标题: 孕期饮食5原则远离妊娠糖尿病
糖尿病是现在社会上比较常见的疾病之一了，但是很多网友们可能还没有听说过还有一种糖尿病叫做“妊娠糖尿病”的。妊娠糖尿病一听起来就像是和孕妇有关系，那么这是一种什么样的疾病呢？怎么会得这样的病？如何避免？快速问医生专家今天就和网友们谈谈这个疾病。

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作者: 陌路人 时间: 2015-7-2 15:54
谢谢楼主，共同发展

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 15:54
怀孕之后，一些之前从未遇过的疾病会找上孕妈们，妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约百分之一到三。妊娠糖尿病与个人的饮食有着重大的联系，所以无论从预防还是治疗，孕妈都要注意自己的膳食。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 15:54
饮食原则一：摄取正确糖类

　　糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 15:54
饮食原则二：少食多餐

　　为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 15:54
饮食原则三：饮食平衡

　　与正常孕妇一样，得了妊娠糖尿病的妈咪各方面的营养素也要摄取到位，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 15:54
饮食原则四：多摄取膳食纤维

　　在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 15:54
饮食原则五：控制食物的总量

　　妊娠糖尿病孕妈们的饮食总量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的总量计算。举例来说，如果这一餐中食用了豆制品，就需要减掉相应的主食摄入量，以保证血糖值处于正常水平。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 15:54
温馨提示：准妈妈们一旦怀孕，需要注意的事项也就多了起来，为了加强宝宝的营养，很多妈妈都在怀孕期间过度进补，造成一些疾病。所以说，饮食平衡是非常重要的，这不仅仅是在预防妊娠糖尿病上，在预防其他疾病上也是同样适用的。

作者: 青葵 时间: 2016-4-17 00:57
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 巴扎嘿 时间: 2016-5-8 16:42
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 一吻天荒 时间: 2017-6-15 15:20
有竞争才有进步嘛

作者: 孤烟 时间: 2018-8-20 09:59
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 孤烟 时间: 2018-11-4 19:37
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 唯念 时间: 2019-2-20 19:06
有道理。。。

作者: 唯念 时间: 2019-3-23 16:29
我是个凑数的。。。

作者: 失魂 时间: 2019-6-16 03:13
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 唯念 时间: 2019-7-6 12:24
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 失魂 时间: 2019-7-25 23:45
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 一吻天荒 时间: 2019-8-15 03:43
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 孤烟 时间: 2019-9-6 23:51
你好楼主,感谢分享~

作者: 孤烟 时间: 2020-3-14 10:17
好好学习了楼主人确实不错

作者: 唯念 时间: 2020-3-29 04:26
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 唯念 时间: 2020-5-11 01:05
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 孤烟 时间: 2020-7-19 09:04
写的真的很不错

作者: 唯念 时间: 2021-1-29 15:37
支持一下

楼主

作者: 失魂 时间: 2021-2-22 02:10
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 孤烟 时间: 2021-5-14 01:49
帮帮顶顶！！

作者: 唯念 时间: 2021-5-27 01:40
感谢楼主，路过，学习下

作者: 盼头 时间: 2021-6-29 11:57
楼主帮你顶下哈！！

作者: 孤烟 时间: 2022-3-5 13:59
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 孤烟 时间: 2023-9-10 08:18
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

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