试管婴儿

标题: 怀孕的饮食宜忌 [打印本页]

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 16:00
标题: 怀孕的饮食宜忌
怀孕后准妈妈的身体会发生很大的变化，尤其是在怀孕中晚期，身体不但迅速增重，而且还会伴随着很多反映，比如常见的水肿现象。专家表示，对于孕期水肿很多时候都属于正常现象，因此不需要治疗，更不能自行盲目使用药物。

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作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 16:00
1、忌滥用补药

　　再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。

作者: 一吻天荒 时间: 2015-7-2 16:00
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 16:00
2、忌热性食品

　　孕期不能吃热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 16:00
3、不要擅自进补

　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 16:00
4、忌滥用人参

　　孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 16:01
5、食疗方法

叶酸含量高的食物

　　1、绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

　　2、新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

　　3、动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

　　4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

　　5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 16:01

缓解水肿食谱：红豆大补汤

　　食材：

　　红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量

　　做法：

　　1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。

　　2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。

　　3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。

　　营养小贴士：红豆含的钾元素相当丰富，这使得红豆有利水消肿的功效。红豆也有缓解疲惫的功效，尤其是孕期需要铁质，如果体内缺铁，会常常感到疲惫，可以适量喝点加糖的热红豆汤来缓解。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 16:01
缓解水肿食谱：墨鱼卷烩杂蔬

　　食材：

　　墨鱼200克、芦笋100克、红椒1个、黄椒1个、食盐少许、姜适量、白胡椒适量、橄榄油适量

　　做法：

　　1、将芦笋尖斜切成段，红，黄椒切成三角形片状，姜切丝备用。

　　2、整块墨鱼洗净，快刀呈45度角，在整块鱼肉身上先等距离斜着切出长条的刀痕，注意不要切太深，以免切断掉，再将墨鱼身翻转，继续用刀斜切，注意与之前的刀法要呈90度垂直的角度，最后将切好花刀的墨鱼片切成三角形的片状。

　　3、锅中将水煮沸，放入姜丝，将墨鱼放入烫至卷起，马上捞起放入冷水保持弹性。将芦笋尖汆烫。锅内放入橄榄油，将红、黄甜椒放入翻炒，接着放入烫好的芦笋。最后倒入墨鱼卷。

　　4、撒上少量盐、胡椒粉，拌炒均匀即可出锅。

　　营养小贴士：墨鱼对于缓解孕期水肿也有帮助。不仅如此，孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，能养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。不过孕妈吃墨鱼要适量，以免造成消化不良。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-2 16:01
缓解水肿食谱：冬瓜海米汤

　　食材：

　　冬瓜250克、大海米200克、香菜30克、葱5克、姜5克、盐5克

　　做法：

　　1、大海米用水泡几个小时，泡海米的水留用无杂质的部分。

　　2、冬瓜去皮切片，放葱姜炝锅，加入冬瓜片煸炒。

　　3、锅中加入泡海米水和适量清水，再放入大海米，大火熬开后，放香菜末，加盐调味即可。

　　营养小贴士：冬瓜含钠量很低，有利水消肿，是孕期浮肿的理想食疗蔬菜。

作者: 一吻天荒 时间: 2015-9-23 18:39
有道理。。。

作者: 浅夏淡忆 时间: 2015-10-14 09:17
你好楼主,感谢分享~

作者: 失魂 时间: 2017-6-30 03:26
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 失魂 时间: 2017-8-9 16:32
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 孤烟 时间: 2017-11-14 16:07
楼主帮你顶下哈！！

作者: 孤烟 时间: 2018-6-19 09:03
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 唯念 时间: 2018-11-19 06:50
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 浅黛 时间: 2019-8-11 11:02
谢谢楼主，共同发展

作者: 孤烟 时间: 2019-9-8 17:49
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 孤烟 时间: 2019-9-14 03:55
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 失魂 时间: 2019-10-13 13:48
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 唯念 时间: 2020-1-16 16:33
我是个凑数的。。。

作者: 唯念 时间: 2020-2-1 18:43
好好学习了楼主人确实不错

作者: 失魂 时间: 2020-7-2 06:38
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 孤烟 时间: 2020-7-7 02:59
支持一下

楼主

作者: 唯念 时间: 2020-10-3 21:08
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 安于心 时间: 2020-11-17 23:47
帮帮顶顶！！

作者: 唯念 时间: 2021-3-19 13:31
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 孤烟 时间: 2021-5-13 06:22
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 失魂 时间: 2021-5-20 07:57
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 唯念 时间: 2021-5-30 17:23
写的真的很不错

作者: 唯念 时间: 2025-2-3 19:32
感谢楼主，路过，学习下

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