试管婴儿

标题: 做泰国试管婴儿前怎么样让精子更强壮呢 [打印本页]

作者: 夏颜夕 时间: 2016-3-29 16:02
标题: 做泰国试管婴儿前怎么样让精子更强壮呢
　　随着社会的发展，生活环境的改变以及男性朋友面对的社会压力加大，近年来，男性朋友精子质量整体是呈现下滑的趋势。也就是如今男性朋友的小精子越发的娇贵了!但是，精子又是孕育过程中最重要的一环，精子活力低下会直接影响孕育的顺利进行。

作者: 夏颜夕 时间: 2016-3-29 16:03
　　让我们一起来看一下，怎样让男性朋友的小精子更加强壮：

　　1、均衡营

　　良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

　　2、禁烟戒酒

　　吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　3、多运动

　　适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　4、规律作息

　　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

作者: 浅夏淡忆 时间: 2016-3-29 16:03
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 夏颜夕 时间: 2016-3-29 16:03
　　除了在生活上注意这些方面以外，男性朋友还可以通过饮食改善精子质量。尤其是补充有利于精子形成发育的微量元素，锌是对于男性小精子质量非常重要的元素，男性朋友在备孕过程中可适度增加摄取锌含量较高的食物。我们具体来看一下男性如何通过饮食改善精子质量：

　　1、动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料.还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

　　2、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。

　　3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等。

　　4、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等。

作者: 安若颜 时间: 2016-9-9 16:20
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 失魂 时间: 2016-9-9 17:58
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 孤烟 时间: 2018-12-22 01:39
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 失魂 时间: 2019-2-11 14:17
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 唯念 时间: 2019-10-12 11:38
写的真的很不错

作者: 唯念 时间: 2019-10-30 19:35
你好楼主,感谢分享~

作者: 失魂 时间: 2019-12-4 11:52
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 失魂 时间: 2020-1-30 01:03
感谢楼主，路过，学习下

作者: 孤烟 时间: 2020-9-12 18:32
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 失魂 时间: 2021-3-15 09:04
我是个凑数的。。。

作者: 失魂 时间: 2021-5-1 12:31
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 孤烟 时间: 2021-7-30 08:32
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 孤烟 时间: 2021-8-13 03:10
支持一下

楼主

作者: 唯念 时间: 2021-12-5 22:23
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 唯念 时间: 2021-12-23 12:11
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 巴扎嘿 时间: 2023-4-23 13:12
帮帮顶顶！！

作者: 唯念 时间: 2024-9-6 08:56
好好学习了楼主人确实不错

作者: 失魂 时间: 2025-2-9 04:20
有竞争才有进步嘛

作者: 一吻天荒 时间: 2025-2-13 11:02
学习了，谢谢楼主分享、、、

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