试管婴儿

标题: 多运动可预防女性不孕 [打印本页]

作者: 北陌 时间: 2016-4-11 11:51
标题: 多运动可预防女性不孕
　　改革开放以来，我国广大民众的生活取得翻天覆地的改变，女性同胞的地位也逐渐提升，出入职场中的职业女性越来越多。在这个时代背景下，女性不孕的人数逐年升高，尤其是那些常年坐办公室，乏于运动的职业女性，更受不孕症的青睐。实际上，专家称多运动可预防不孕。下面讲讲提高女性生育能力的三类运动：
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作者: 北陌 时间: 2016-4-11 11:51
　　1. 游泳

　　这可能是一个最好的方法，也是我自己喜欢的运动方式。我们在水中的时候因为有浮力反作用于重力，所以我们的关节很放松，整个人和情绪也都很放松，不会僵硬，这样运动伤害的几率会很小。其次，我们游泳时水的温度一般低于我们的体温，所以我们需要花更多的卡路里去维持我们的体温，这就意味着，在同样时间同样强度的运动中游泳会消耗更多的热量。

作者: 北陌 时间: 2016-4-11 11:51
　　2.慢跑

　　对于少有运动习惯的女人来说，一下子进行强度太大的运动，例如1000米快跑对身体并没有什么好处。对于女人来说，容易坚持的运动方式是最好的。因为好的运动习惯需要坚持，孕力是女人一生的事业，所以慢跑才是你的选择。慢跑的主要功效和走路其实是一样的，但是强度要大于走路，更能够有效地增加腿部的肌肉耐力。所以我们要注意的是鞋子的选择，一定要专门跑步的鞋子，而不是所谓时装运动鞋之类。因为专门的跑鞋有很好的减震功能，可有效降低腿部关节在慢跑中所要承受的压力。

作者: 北陌 时间: 2016-4-11 11:51
　　3. 走路

　　这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。可以随身携带一个小型的计步器——每天走的步数超过5000步就好，而若能达到每天一万步，你的心脏也会因此感谢你。你可以利用琐碎的时间走路，例如饭后散步、走路上班、走路买菜……走路来加强你的孕力，还可以增强我们的心肺功能，加速血液循环。另外，因为走路不是很激烈的运动，所以受伤的机会也很小，非常适合女性。

作者: 浅夏淡忆 时间: 2016-4-11 13:28
谢谢楼主，共同发展

作者: 巴扎嘿 时间: 2016-4-12 10:36
写的真的很不错

作者: 浅夏淡忆 时间: 2016-4-13 09:25
感谢楼主，路过，学习下

作者: 孤烟 时间: 2017-12-15 09:20
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 功成 时间: 2018-3-13 01:37
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 孤烟 时间: 2018-4-22 01:29
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 失魂 时间: 2019-6-5 23:29
好好学习了楼主人确实不错

作者: 失魂 时间: 2020-3-19 05:16
支持一下

楼主

作者: 唯念 时间: 2020-7-15 21:11
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 失魂 时间: 2020-8-26 03:41
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 孤烟 时间: 2020-9-24 12:28
有竞争才有进步嘛

作者: 孤烟 时间: 2020-10-4 04:24
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 孤烟 时间: 2020-10-4 17:12
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 青葵 时间: 2020-10-25 01:12
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 失魂 时间: 2020-11-4 03:25
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 孤烟 时间: 2021-3-24 10:02
楼主帮你顶下哈！！

作者: 陌路人 时间: 2021-3-27 08:02
帮帮顶顶！！

作者: 浅夏淡忆 时间: 2021-7-12 16:36
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 唯念 时间: 2021-9-21 01:41
你好楼主,感谢分享~

作者: 唯念 时间: 2025-2-23 12:15
有道理。。。

作者: 唯念 时间: 2025-2-26 17:33
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 唯念 时间: 7 天前
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

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