试管婴儿

标题: 夏季妈妈吃五种食物对胎儿最好 [打印本页]

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-7 14:20
标题: 夏季妈妈吃五种食物对胎儿最好
孕期哪怕吃不下也要想办法让自己接收营养。各种蔬菜水果大量上市，菜篮子里面丰富了很多。准妈妈在夏季更容易出现各种不适症状，因此尤其在饮食上要多加讲究。俗话说吃得好不如吃的巧。准妈妈夏季养生在饮食上有哪些要注意的?适合她们的夏季养生食物又有哪些呢?

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作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-7 14:20
1. 最佳调味品——食醋

　　高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。

　　相比之下，孕妇更容易出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等症状。但需要注意的是孕妈不宜过多食用像醋这样的酸性食物。喜欢吃酸的东西，可以多吃点水果，如青苹果、小番茄就是不错的选择。

作者: 安于心 时间: 2015-7-7 14:20
楼主帮你顶下哈！！

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-7 14:20
　2. 最佳蔬菜——苦味菜

　　常见的苦味蔬菜有苦瓜、莴笋等，凉拌或清炒皆可。研究表明，这些苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。在烹调苦味蔬菜时，可以适当加些辣椒、蒜等，防止寒凉过度。

　　对孕妈来说，苦味可以刺激味觉神经，增加食欲，并促使胃肠运动，有利消化。但孕妇不宜多吃苦瓜，因为苦瓜内所含的奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-7 14:20
3. 最佳汤肴——番茄汤

　　番茄含有丰富的维生素C，可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效，烹调加热可以破坏番茄的细胞壁，使番茄红素更容易被释放出来，也更容易被人体吸收利用。炎热的天气里，喝一碗番茄汤，既生津止渴，又开胃消食，对孕妈夏日养生大有裨益。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-7 14:20
4. 最佳肉食——鸭肉

　　对准妈妈来说，鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。但是由于鸭肉性寒，对平素身体虚寒，或因着凉引起的食欲减退、胃腹疼痛、腹泻的孕妇则应少吃。

作者: 安于心 时间: 2015-7-7 14:20
你好楼主,感谢分享~

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-7 14:20
5. 最佳饮料——热茶

　　说到消暑解渴，大多数人会想到吃冷饮、喝冰镇饮料。专家认为，冷饮虽能解一时之热，却过于寒凉，易伤脾伤胃。事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既对身体有保健功效，又能促进汗腺分泌，帮助身体散发热量、降低体温，我国古时就有“热茶最解暑”的说法。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-7-7 14:21
　孕妈在夏季适当喝一些热淡茶可以清暑解热，生津益气。但要注意不要喝浓度太高的茶，因为如果浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症。

作者: 倦爱 时间: 2015-8-16 07:05
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 孤烟 时间: 2017-12-15 13:20
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 安生 时间: 2018-3-4 07:35
有竞争才有进步嘛

作者: 唯念 时间: 2018-9-11 12:24
帮帮顶顶！！

作者: 梦圆 时间: 2018-9-24 09:12
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 孤烟 时间: 2019-2-28 04:50
我是个凑数的。。。

作者: 唯念 时间: 2019-3-20 09:49
写的真的很不错

作者: 失魂 时间: 2019-7-9 23:45
有道理。。。

作者: 失魂 时间: 2019-12-29 19:25
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 失魂 时间: 2020-2-19 06:22
好好学习了楼主人确实不错

作者: 唯念 时间: 2020-4-27 08:30
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 青葵 时间: 2020-6-25 03:51
支持一下

楼主

作者: 孤烟 时间: 2020-9-14 09:55
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 失魂 时间: 2020-10-12 17:26
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 旧巷听风 时间: 2021-3-18 11:42
感谢楼主，路过，学习下

作者: 安于心 时间: 2021-5-28 08:18
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 唯念 时间: 2021-5-28 09:33
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 孤烟 时间: 2021-8-23 04:01
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 孤烟 时间: 2022-8-6 04:04
谢谢楼主，共同发展

作者: 唯念 时间: 2022-8-12 11:40
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 唯念 时间: 2022-9-25 16:44
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 孤烟 时间: 2023-8-10 14:15
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

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