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标题: 奶爸如何科学备孕二胎 [打印本页]

作者: 孕途海外 时间: 2016-7-27 16:24
标题: 奶爸如何科学备孕二胎

　随着全面二孩政策的放开，计划二胎的家庭会激增，不少奶爸估计已跃跃一“试”，想再添新“家丁”。的确，为了小宝的健康，奶爸一定要科学备孕。

　　奶爸备孕关键在于“精”益求精，主要围绕如何提高精子质量与活力上下功夫，精子质量直接决定着男人生育水平，一旦少精、弱精、精子畸形率高等精子异常，成功受孕或成泡影。

　　下面就科普奶爸如何科学备孕：

　　加强运动，控制体重。

　　纵观身边的男人，自从结婚生子后，普遍身体有所发福。对于"造人"计划来说，男人发福可不是好事，发福容易出现性激素分泌减少，性功能下降，甚至阳痿早泄等病症。要是有二胎计划了，老爸们赶紧运动起来，控制体重。平时，多些步行，少些驾车、骑自行车，保证天天一万步的运动量，或者每周不少于2小时的有氧运动，不提倡剧烈运动。长时间开车、骑自行车、久坐等，它们都会影响受孕机率，因为这些方式都会压迫下体动脉和神经容易麻木和勃起障碍。

　　健康饮食，有力助孕。

　　补充富蛋白质的食品，充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量;含锌、硒、锰等矿物质和微量元素也不可缺。锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素;硒也因此有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌、缺硒造成的;缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。

　　多吃些有“起阳草”之称的韭菜，鱼、虾、贝壳类及海藻类等富含锌的食物，都能为成功受孕加“油”。还有，奶爸们备孕前3个月，也不忘补叶酸。

　　戒除不良习惯，远离精子杀手。

　　不良习惯是成功受孕的“杀手”，计划二胎了，奶爸们要改变一下身上的不良习惯，不能再由着自己的性子来。老烟枪请主动戒烟，戒烟至少半年以上;酒鬼也不能再嗜酒如命了，最好做到滴酒不沾，醉酒一次至少需要等三个月以上方可生育;少些应酬，生活要规律，不熬夜，不通宵;性生活需要节制，更忌不良性行为;备孕期间，夫妻性生活要有节制，不能过于频繁;远离辐射产品，不要天天手机、ipad、电脑不离手;不泡澡、不洗桑拿、绝不沾毒。

　　身体健康是前提，备孕检查不可少。

　　为保证小宝的健康，二胎计划后，夫妻两人都要去医院做一次全面的孕前检查。对于男人来说，主要做以下项目：精液常规检查;泌尿生殖系统检查;梅毒、淋病、艾滋病等性疾病检查。第一胎做过孕前检查，并不代表这次身体就棒棒的，毕竟时隔这么久了，健康状况已悄然变化。因此，在有二胎计划后，再做个孕检。如果孕检有问题，一定应尽早看医生，听从医生的建议，孕途海外提醒您：身体健康是备孕的基本前提。

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作者: 安于心 时间: 2016-8-10 09:30
支持一下

楼主

作者: 浅黛 时间: 2016-8-10 22:32
好好学习了楼主人确实不错

作者: 一吻天荒 时间: 2016-10-13 00:33
帮帮顶顶！！

作者: 孤烟 时间: 2017-12-19 02:31
楼主帮你顶下哈！！

作者: 唯念 时间: 2018-4-30 19:07
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 失魂 时间: 2018-7-3 11:41
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 唯念 时间: 2018-9-4 12:05
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 唯念 时间: 2019-2-11 10:14
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 孤烟 时间: 2019-2-18 07:25
你好楼主,感谢分享~

作者: 失魂 时间: 2019-3-1 20:40
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 孤烟 时间: 2019-12-23 05:10
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 陌路人 时间: 2020-1-16 10:15
写的真的很不错

作者: 失魂 时间: 2020-3-29 19:07
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 失魂 时间: 2020-10-10 13:58
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 功成 时间: 2020-10-21 05:40
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 唯念 时间: 2020-11-19 13:31
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 孤烟 时间: 2021-11-10 13:36
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 孤烟 时间: 2021-11-21 10:05
谢谢楼主，共同发展

作者: 失魂 时间: 2022-2-20 11:05
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 孤烟 时间: 2022-2-22 23:49
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 安于心 时间: 2022-2-25 03:30
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 孤烟 时间: 2022-7-14 11:02
我是个凑数的。。。

作者: 失魂 时间: 2022-9-16 17:48
有道理。。。

作者: 孤烟 时间: 2023-9-4 15:39
有竞争才有进步嘛

作者: 唯念 时间: 2 小时前
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