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标题: 呵护好卵巢才能交“好孕” [打印本页]

作者: 爱嘉国际 时间: 2016-10-17 17:33
标题: 呵护好卵巢才能交“好孕”
卵巢是孕育后代的基本保证，备孕期间女性首先应该呵护好卵巢，那么关于如何呵护卵巢这里小爱就几个建议。备孕女性都要来看看。
呵护好卵巢才能交“好孕”

卵巢重要性
有资深女性曾经这样子说：女人最重要的不是外表看到的脸，而是卵巢。这样子说的确有一定的道理，因为女性如果不能分泌健康的卵子，她们就不能成为母亲，而卵巢的衰老也就是女性衰老的象征。因此，女性卵巢也就显得尤其重要。

这些方法能保护卵巢
尽管目前难以有确切的手段去延缓卵巢功能退化，但是却可以通过纠正不良生活习惯等方式，来减少加速卵巢功能退化的可能性。

保持营养均衡
足够的营养是人体维持正常生理功能的基本保证，但为了追求瘦身或者保持苗条的身材，有的女性对于饮食限制过于严格，导致营养摄入不均衡。营养不良会导致内分泌紊乱，引发卵巢功能减退。
在日常生活中，女性应注意均衡饮食，摄入足量的蛋白质，多吃鱼虾、豆制品。特别注意维生素的摄入，多吃水果蔬菜。

减少熬夜
现代人经常熬夜，对女性来说，熬夜除了会为外观带来立竿见影的恶果之外，还会导致神经内分泌系统功能失调，使激素分泌失衡。如果长期熬夜，还可能对卵巢功能产生影响。
适当的体育锻炼
适当的体育锻炼是女性保持旺盛活力的重要途径。拥有良好的体质，有利于提高身体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，保持全身各个器官和系统功能的健康与协调，从而抵御疾病导致的生殖系统功能破坏。
呵护好卵巢才能交“好孕”

维持乐观的心态
现代医学研究认为，心理状况对人体的健康有极大的影响。当处于情绪暴躁、恐惧、紧张、压力过大等情况下，这种心理状况会反射到神经系统，造成内分泌的紊乱，必然会影响包括卵巢在内的性腺器官。女性应注意劳逸结合，尽量保持乐观的心态，适当梳理正在发生的心理冲突等。
每年至少检查一次

卵巢功能衰退并非毫无征兆。一旦发现自己月经不调甚至突然停经，就应及时去看医生。建议女性每年至少检查一次。
食疗保养

女性的卵巢是女性最重要的生理器官之一，这里孕育新生命，一个女人一生可分泌的卵子是非常之少的。健康的女性到了适孕年龄内，每个月会分泌一个成熟的卵子，可持续十至十五年左右，之后女性身体随着年龄的增长卵巢渐渐衰弱，最后不能再分泌卵子，女性也就出现绝精期，女人的衰老也就是从卵巢的衰老开始。娇弱的卵巢可以通过食疗和一些日常生活习惯来保养。比如不吃过冰的水和食物，不剧烈运动，按时进食不处在饥饿状态，保持心情愉快，多摄入水果和蔬菜，都是很好的卵巢保养方式。
练习瑜伽

女性还可以通过练习瑜伽来达到卵巢保养的效果，瑜伽是一种很适合女性练习的运动项目，通过练习瑜伽女性能达到心理和生理上的调养，适当的运动又能排除女性身体里的有毒酸性物质，从而有助于女性卵巢的保养。现代社会女性的脚步越来越快，大家也感受到了健康的重要性，练习瑜伽的女性也越来越多。

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作者: 青葵 时间: 2016-10-18 15:10
我是个凑数的。。。

作者: 失魂 时间: 2016-12-1 22:49
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 孤烟 时间: 2018-4-10 19:26
支持一下

楼主

作者: 唯念 时间: 2018-5-11 00:47
写的真的很不错

作者: 旧巷听风 时间: 2019-1-24 23:30
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 青葵 时间: 2019-2-21 22:11
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 安于心 时间: 2019-11-23 08:02
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 孤烟 时间: 2020-1-5 00:49
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 功成 时间: 2020-4-18 11:02
谢谢楼主，共同发展

作者: 孤烟 时间: 2020-5-12 14:35
有道理。。。

作者: 失魂 时间: 2021-2-24 07:11
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 孤烟 时间: 2021-6-16 03:51
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 唯念 时间: 2021-7-6 17:48
好好学习了楼主人确实不错

作者: 孤烟 时间: 2022-2-28 22:20
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 孤烟 时间: 2022-3-27 23:28
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 失魂 时间: 2022-6-2 16:23
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 唯念 时间: 2022-6-12 14:36
你好楼主,感谢分享~

作者: 唯念 时间: 2025-1-18 02:12
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 孤烟 时间: 2025-1-25 16:34
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 失魂 时间: 2025-2-9 16:07
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 孤烟 时间: 2025-2-11 21:41
感谢楼主，路过，学习下

作者: 孤烟 时间: 2025-2-15 03:13
帮帮顶顶！！

作者: 失魂 时间: 2025-3-1 03:16
有竞争才有进步嘛

作者: 孤烟 时间: 2025-4-19 23:30
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

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