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标题: 孕期便秘有何妙法？ [打印本页]

作者: 爱嘉圆圆顾问 时间: 2017-12-25 10:59
标题: 孕期便秘有何妙法？

便秘是孕期中比较常见的一个问题，便秘的原因有很多，但是一般说来，孕妇在孕期之所以比别人容易便秘，很明显的一个特征就是孕妇为了胎儿的健康，往往吃了一些营养丰富、过于精细的食物，而含渣的粗粮很少，再加之孕妇又少运动，肠蠕动功能得不到很好的发挥就容易形成便秘。这是孕妇便秘的主要原因之一。

找到了原因，咱们就来对症下药。便秘是指人在食用了食物之后，经过胃肠等一系列消化器官的运化后，最后驻留在大肠里，等待肺气充足的时候便适时排下，此时，弱胃肠蠕动能力减弱，而所食用的食物中又过于精细，则容易滞留在体内，难以消化，久而久之就形成了便秘。

为此，圆圆建议大家：胎儿的健康不是依赖于高营养的某种食物，而是应该合理均衡的补充人体所需的元素，所谓膳食均衡就是说应该一切适宜孕妇食用的食物，包括主食、蔬菜、水果类等都应该有所涉猎，这样才能营养均衡，给身体和胎儿带来足够的营养物质。运动是人类天性中的一面，没有人能够不运动而身体很好的。我们日常生活的一饮一啄、一动一静都是在运动，而孕妇在孕期这个特殊的时段里，适当的活动一下也是有必要的，但切记不可过量与过激，否则不能达到正面的效果，还容易产生不良的影响。

如何应对孕期便秘？除了饮食全面规律，适当运动以外，孕期最大的问题其实还在心理上。孕期身体的不断变化，女性细腻的心理也日益敏感，容易性情烦躁、心中郁热。这是受怀孕体质所影响。孕期女性一般阴血过旺，容易滋生内热，导致心中郁热，易生无名之火。中医上说，“心为君主之官”，而五脏六腑互为关联，牵一发而动全身，心火上炎，必会影响到其他脏腑功能的紊乱，便秘也就随着而来了。

圆圆建议大家：保持平和的心境，再辅以合理均衡的饮食、适当的运动，便秘不再是困扰，而孩子也会如约健康平安的来到我们身边！

本文由爱嘉国际“泰国试管高级顾问圆圆”整理发布，转载请注明出处。

作者: 爱嘉圆圆顾问 时间: 2017-12-26 15:14
试管咨询微信：17765297360（添加请注明来源），泰国三代合法选择男女，柬埔寨三代两年内包成功。

作者: 孤烟 时间: 2018-10-31 06:03
有竞争才有进步嘛

作者: 梦圆 时间: 2018-11-21 07:41
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 唯念 时间: 2019-2-15 04:03
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 失魂 时间: 2019-2-19 02:36
感谢楼主，路过，学习下

作者: 唯念 时间: 2019-3-26 17:06
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 浅黛 时间: 2019-10-9 16:49
谢谢楼主，共同发展

作者: 失魂 时间: 2019-12-14 02:32
有道理。。。

作者: 孤烟 时间: 2020-9-27 04:17
支持一下

楼主

作者: 唯念 时间: 2020-11-4 01:20
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 唯念 时间: 2021-2-19 17:20
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 失魂 时间: 2021-3-16 19:17
帮帮顶顶！！

作者: 孤烟 时间: 2021-3-17 07:05
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 失魂 时间: 2021-3-19 16:37
好好学习了楼主人确实不错

作者: 陌路人 时间: 2021-3-27 01:50
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 孤烟 时间: 2021-3-29 19:02
你好楼主,感谢分享~

作者: 陌路人 时间: 2021-5-19 11:49
写的真的很不错

作者: 唯念 时间: 2022-3-20 00:35
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 唯念 时间: 2022-4-11 21:54
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 孤烟 时间: 2022-12-20 17:48
我是个凑数的。。。

作者: 失魂 时间: 2025-2-10 15:14
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 失魂 时间: 2025-2-13 16:46
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 唯念 时间: 2025-2-15 03:05
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 一吻天荒 时间: 昨天 17:42
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

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