男性精子活力低怎么办? - 试管婴儿

　　随着生活环境的变化，男性生育能力比上世纪总体水平低很多。而现代社会变化带来的生活方式改变如桑拿浴、紧身裤、腿上放电脑等等，也让男性生殖能力降低，人为造成精子所处环境恶劣，降低了活性。男性精子活力低怎么办?

　　造成精子活力低有许多原因，生殖系感染：男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子的运动能力。

专家温馨提示：造成男性精子活力低下的原因有很多，因此男性如果患有精子活力，一定要及时去医院进行治疗，以免延误病情。

　　首先可以从纠正不良的饮食结构上着手。饮食上经常吃绿色蔬菜的男性，其精子活力会比普通男性的精子活力要高很多。因为，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，多吃可以帮助提高男性的精子质量。当然，一些具有补精养身的食物，也可以增强身体的免疫力提高生精能力。比如：豆腐皮、花生、核桃、山药、鳝鱼、银杏、海参、芝麻等。

　　体育锻炼，多参加有益身心的体育锻炼。比如：慢跑、游泳、打球或者练习太极拳等等，这些运动项目在一定程度上会把体重控制在标准范围内，有利于提高男性精子的活力。不过，我们要注意的是，锻炼强度不能过于激烈，最好依据自身情况去选择锻炼项目。

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