试管婴儿

标题: 备孕有讲究，别胡乱备孕 [打印本页]

作者: 金恩贝 时间: 2018-3-23 09:58
标题: 备孕有讲究，别胡乱备孕

近年来，不好育龄夫妇越来越重视优生优育了，正因如此，备孕也渐渐地受到了大家的关注。备孕并非我们想象的那么简单，其实备孕的讲究可不少呢？一起来看看吧~

一、按体质备孕

中医学观念中，会从观察和了解个人体质，给予合适的治疗方向。一般会从女性月经、白带及平日其他体征（如怕冷怕热、口干与否、大小便、筋骨是否强健、舌头及脉象等），综合判断体质状况：寒、热、虚、实。

一般来说，寒性体质在中医学被称为“阳虚”，热性体质为“阴虚”，虚的体质包含五脏（肝、心、脾、肺、肾）虚损或气血亏虚；至于实的体质，则包含肝气滞、血液凝滞、痰湿阻滞或实火（火气，如发炎）。

二、孕前须调理的体质

1.脾肾阳虚的体质：腰部、膝盖易感到酸痛无力，月经时常晚来，且有白带量多、质清稀等状况。

2.气血不足的体质：容易头晕，面色白而无光泽或皮肤蜡黄，月经量偏少。

3.肝气滞的体质：月经来之前乳房会胀痛，下腹也会有胀满的感觉，有的人甚至容易有肠胃道胀气不适。

4.肝肾阴虚的体质：月经量偏少，有时候会提前来潮，且有口干口渴的感觉，眼睛也会干涩。

5.痰湿的体质：白带的量多呈稠状，身体容易浮肿，胃闷胀。

6.血瘀的体质：常有经痛，月经时的血块多。

三、调理方法

药物+针灸调理

针对上述体质，中医的治疗和调理方法多采“虚者补之，实则泻之（袪除之）”，以强健体内生殖功能，提升卵子的质量、增加受孕及孕后的稳定性。治疗方面，可单只服用中药，有些情况会采中药和针灸两者搭配，以期达相辅相成的功效。针灸常使用穴位如足三里（健脾，强健身体）、关元或中极（补肾，有益生殖功能）、太溪（补肾）。

食补+生活调理

摄取天然食材

饮食调理方面，如果是平日容易疲倦、体力不佳的女性，建议多食用“补益气血、补肾气”的天然食材，如胡萝卜、乌骨鸡、排骨、红枣、桂圆、牛肉、鸡肉、红豆、莲子、鲫鱼、鳝鱼、虾、海参、黑芝麻、樱桃、红薯、栗子、香菇、核桃等。

避免寒凉食物

寒凉食物会影响气血循环，而且影响胃肠的功能，如笋、西瓜、橘子、绿豆等，会促使气的运行功能变差；油腻及甜食，会影响脾的功能（肠胃的机能），使身体产生痰湿，会阻滞气机的运作；两类都应减量食用。另外，某些被认为服用有滑胎（流产）危险的食物，如螃蟹、鳖肉、薏仁、马齿苋（猪母草），准备怀孕时最好也不要食用。

良好生活习惯

除了健康的饮食内容，良好的生活习惯同等重要。无论男女，在怀孕准备阶段都应避免剧烈运动，戒烟、酒和咖啡，不宜劳累过度，尽可能减轻压力（避免影响肝气的运作）、睡眠充足（以免耗掉精气神）；且下半身穿着应透气，减少泌尿生殖道受感染的概率。

作者: 失魂 时间: 2019-4-12 22:12
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 失魂 时间: 2019-5-1 10:09
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 孤烟 时间: 2019-10-27 09:44
谢谢楼主，共同发展

作者: 孤烟 时间: 2020-2-6 02:29
支持一下

楼主

作者: 唯念 时间: 2020-5-12 01:16
写的真的很不错

作者: 孤烟 时间: 2020-7-21 15:15
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 唯念 时间: 2021-1-11 20:24
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 孤烟 时间: 2021-7-31 02:41
楼主帮你顶下哈！！

作者: 唯念 时间: 2021-11-3 13:03
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 失魂 时间: 2021-12-28 14:30
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 失魂 时间: 2021-12-30 11:49
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 孤烟 时间: 2022-2-3 03:55
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 安然若梦 时间: 2022-5-10 19:16
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 倦爱 时间: 2022-8-10 14:54
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 失魂 时间: 2022-10-21 00:25
感谢楼主，路过，学习下

作者: 孤烟 时间: 2023-8-20 00:14
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 孤烟 时间: 2024-12-20 09:06
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 唯念 时间: 2025-1-29 16:53
帮帮顶顶！！

作者: 失魂 时间: 2025-2-2 10:51
我是个凑数的。。。

作者: 唯念 时间: 2025-2-12 06:53
好好学习了楼主人确实不错

作者: 唯念 时间: 2025-2-25 19:38
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 失魂 时间: 6 天前
有道理。。。

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