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标题: 春季好时机，想要“狗宝宝”的麻麻抓紧备孕啦！ [打印本页]

作者: 金恩贝 时间: 2018-3-23 10:14
标题: 春季好时机，想要“狗宝宝”的麻麻抓紧备孕啦！

一年之计在于春，万物复苏，生机勃勃。对于备孕的我们来说也是一个好时机，春意盎然，心情舒畅，可以使精子和卵子同时达到较佳的状态。这样的好时机，我们又如何去抓住呢？

春季备孕注意事项

学会减压，放松生活

俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，容易干扰人体自身生理心理固有功能，造成内外失衡情绪混乱。备孕夫妻要学会调节心情，保持愉悦轻松的状态，避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。

科学饮食，合理搭配

春季比较干燥，所以以平补养胃气为宜，多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等，还可以多吃些柑橘、柠檬等水果，胡萝卜、苋菜里面的维生素A可以很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效，抵制病毒，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。

戒烟戒酒，改善生活

在备孕期间要注意休息，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网，看非常刺激的电影等，性生活也要适度，这样才可以保持精子的较大活力，同时也要注意身体锻炼，春天适合踏青，备孕的夫妻可选择天气晴好时，出门去公园踏踏青，同时男性还应该戒烟戒酒，保持精子活力与健康。

孕前检查，优生优育

做好孕前检查工作，有利于后代、怀孕女性的健康，家庭和社会的和谐。其重要性在于：通过孕前检查，评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。

春季备孕还要补啥

1、蛋白质：蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一，备孕期女性要多重视这方面的摄取。像新鲜的鸡鸭鱼肉、蛋类以及大豆制品，都含有充足蛋白质，多吃有益。

2、微量营养元素：钙、铁、锌、等，这些微量营养元素都是构成孩子骨骼发育、血液制造、智力提升的重要物质，并且对怀孕女性内分泌的平衡也很有帮助。

3、叶酸和维生素：叶酸的补充在孕前尤为重要，可以减少怀孕后孩子发生先天性畸形的几率。新鲜的蔬菜水果富含多种维生素。

作者: 唯念 时间: 2018-3-24 07:54
好好学习了楼主人确实不错

作者: 唯念 时间: 2018-4-20 08:27
支持一下

楼主

作者: 孤烟 时间: 2018-9-1 12:45
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 失魂 时间: 2019-11-17 19:39
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 失魂 时间: 2020-9-17 09:46
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 青葵 时间: 2020-11-11 10:15
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 一吻天荒 时间: 2021-10-9 07:09
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 倦爱 时间: 2022-1-8 18:29
有道理。。。

作者: 孤烟 时间: 2022-7-21 12:07
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 失魂 时间: 2023-3-11 02:55
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 孤烟 时间: 2024-2-29 15:07
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 唯念 时间: 2024-3-16 17:56
楼主帮你顶下哈！！

作者: 唯念 时间: 2024-6-8 00:05
我是个凑数的。。。

作者: 唯念 时间: 3 天前
你好楼主,感谢分享~

作者: 失魂 时间: 27 分钟前
学习了，谢谢楼主分享、、、

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