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标题: 备孕夫妻的最佳受孕日程表 [打印本页]

作者: 金恩贝 时间: 2018-3-26 11:57
标题: 备孕夫妻的最佳受孕日程表

备孕的目的就是力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。那么备孕的注意事项，备孕期间有哪些注意事项呢?下面的受孕日程表会对准备怀孕的夫妻有所帮助。

准备受孕前6个月：

1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。

3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕。

准备受孕前5个月：

如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。

准备受孕前4个月：

1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。

准备受孕前3个月：

1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。

2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。

5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

准备受孕前2个月：

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。

2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。

准备受孕前1个月：

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、

受孕：

1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。

2、丈夫要重视让妻子达到性高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。

作者: 唯念 时间: 2018-4-2 12:38
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 孤烟 时间: 2018-7-20 14:43
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 唯念 时间: 2018-10-24 15:55
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 失魂 时间: 2018-10-25 17:58
写的真的很不错

作者: 孤烟 时间: 2019-6-15 01:34
感谢楼主，路过，学习下

作者: 孤烟 时间: 2019-6-23 01:12
你好楼主,感谢分享~

作者: 失魂 时间: 2019-7-2 08:25
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 盼头 时间: 2020-1-7 11:00
有竞争才有进步嘛

作者: 孤烟 时间: 2020-1-31 04:11
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 唯念 时间: 2020-9-10 00:28
楼主帮你顶下哈！！

作者: 失魂 时间: 2020-9-30 04:34
谢谢楼主，共同发展

作者: 失魂 时间: 2020-10-2 16:43
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 唯念 时间: 2020-10-8 14:23
有道理。。。

作者: 孤烟 时间: 2020-10-8 22:50
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 失魂 时间: 2020-10-9 08:59
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 唯念 时间: 2020-11-17 19:03
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 唯念 时间: 2021-6-11 19:17
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 孤烟 时间: 2021-11-9 20:01
好好学习了楼主人确实不错

作者: 巴扎嘿 时间: 2022-6-14 05:59
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 一吻天荒 时间: 2022-10-20 14:43
帮帮顶顶！！

作者: 唯念 时间: 2025-1-22 13:17
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

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