试管婴儿
标题: 女性卵巢的中年危机 [打印本页]
作者: 金恩贝健康 时间: 2018-3-29 09:43
标题: 女性卵巢的中年危机
你开始衰老了吗？该醒醒了，
外表只是你能看到的，
其实，
女性衰老，
从卵巢衰老开始
。。。。。
卵巢是维持女性内分泌功能和生育能力的关键。卵巢含有卵泡，卵泡中孕育着卵子，每个月一般有一个卵泡发育成熟，排出卵子为受孕做好准备。
女人从开始来到绝经要经历几十年的时间，大概要排400个卵。伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：
调理可以延缓卵巢衰老如下1、身心健康
职场白领女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜。善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。可以辅助用维生素B6、维生素E、维生素A及复合维生素B，必要时应寻求妇科和心理医生的帮助。健康的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，自然地延缓卵巢功能的衰退。
2、食养调理
注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，可以帮助女性获得维持生殖系统健康功能的必要营养。保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。
饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。平时可以多吃大豆、鸡蛋、猪肝、牛奶、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。尤其是大豆类：
3、产后提倡母乳喂养
哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免给女性健康带来的危害，避免对卵巢的伤害。
4、建立健康、科学的生活方式
建立健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好。
作者: 孤烟 时间: 2018-4-2 15:16
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
作者: 唯念 时间: 2018-4-2 15:16
学习了，不错，讲的太有道理了
作者: 失魂 时间: 2019-2-28 19:45
帮帮顶顶！！
作者: 唯念 时间: 2019-9-20 07:04
支持一下
楼主
作者: 失魂 时间: 2019-11-29 12:53
相当不错，感谢无私 楼主 分享精神！
作者: 唯念 时间: 2019-12-24 22:37
好好 学习了 楼主人 确实不错
作者: 陌路人 时间: 2020-2-10 17:16
楼主，貌似讲的很高深啊~~~
作者: 孤烟 时间: 2020-2-21 09:18
不错不错，楼主您辛苦了。。。
作者: 唯念 时间: 2020-3-1 08:38
你好楼主,感谢分享~
作者: 孤烟 时间: 2020-5-5 02:29
谢谢楼主，共同发展
作者: 孤烟 时间: 2020-6-8 09:12
感谢楼主，路过，学习下
作者: 失魂 时间: 2020-8-10 01:24
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！
作者: 失魂 时间: 2020-10-5 23:12
楼主人我是来刷分的，嘿嘿
作者: 浅黛 时间: 2021-1-9 16:27
学习了，谢谢楼主分享、、、
作者: 巴扎嘿 时间: 2021-2-4 09:26
有竞争才有进步嘛
作者: 唯念 时间: 2021-2-4 12:52
我是个凑数的。。。
作者: 浅夏淡忆 时间: 2021-5-12 05:07
有道理。。。
作者: 失魂 时间: 2021-6-1 17:02
先顶~~~再看~~~，好同志
作者: 安生 时间: 2021-12-24 08:12
真是 收益 匪浅 感谢楼主
作者: 失魂 时间: 2022-2-27 07:42
感谢楼主，路过，支持一下啦
作者: 唯念 时间: 2025-1-19 17:14
写的真的很不错
作者: 孤烟 时间: 2025-2-7 05:49
找到好贴不容易，我顶你了，谢了
| 欢迎光临 试管婴儿 (http://sgye.haiwaizhinan.com/) |
Powered by Discuz! X3.2 |