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标题: 备孕困难可能子宫寒冷，子宫也有防寒秘招 [打印本页]

作者: 金恩贝 时间: 2018-4-12 14:37
标题: 备孕困难可能子宫寒冷，子宫也有防寒秘招

宫寒，是中医的说法，全称是子宫寒冷。宫寒给女性健康带来不良影响，特别是对备孕妈妈而言，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，繁衍后代更无从谈起。

不易受孕，容易造成盆腔炎症、贫血、慢性疲劳等症状;

身体冰凉，血液循环缓慢，四肢末梢的营养不够，衰老较明显;

身体变成酸性体质，酸性体质由于血液循环缓慢，引起毒素无法排出，引起多种疾病的发生。

宫寒相当于天空没有太阳

宫寒，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，它包括了妇科生殖系统和相关的所有功能。宫寒，这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。

天生体质较寒要阻住寒气源头

天生体寒的女性身体的表现可能首先就是痛经。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。冬季体寒女性四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。

4招开启子宫防寒密钥

全面保暖，驱寒暖宫

给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

保持乐观的心态，充足的睡眠

乐观心态能化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。

充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节。充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

动则生阳，日常多运动

一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环，也能使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

饮食调理，祛除宫寒

不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果。多吃核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。

作者: 功成 时间: 2018-4-12 14:37
帮帮顶顶！！

作者: 失魂 时间: 2020-1-10 19:54
写的真的很不错

作者: 唯念 时间: 2020-1-11 14:43
感谢楼主，路过，学习下

作者: 唯念 时间: 2020-2-15 15:42
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 失魂 时间: 2020-3-22 17:56
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 唯念 时间: 2020-4-8 05:15
你好楼主,感谢分享~

作者: 失魂 时间: 2020-5-9 22:33
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 失魂 时间: 2020-6-18 23:12
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 唯念 时间: 2020-9-29 15:07
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 孤烟 时间: 2020-10-8 11:34
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 孤烟 时间: 2021-1-11 10:55
好好学习了楼主人确实不错

作者: 孤烟 时间: 2021-3-13 18:08
谢谢楼主，共同发展

作者: 唯念 时间: 2021-5-20 13:12
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 安然若梦 时间: 2021-10-22 14:50
楼主帮你顶下哈！！

作者: 唯念 时间: 2022-8-26 19:25
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 失魂 时间: 2022-9-24 05:28
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 失魂 时间: 2022-12-31 07:37
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 孤烟 时间: 2023-2-10 21:47
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 失魂 时间: 2025-1-13 13:46
有道理。。。

作者: 失魂 时间: 2025-2-14 16:54
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 失魂 时间: 2025-2-23 19:15
学习了，谢谢楼主分享、、、

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