试管婴儿
标题: 产后的正确睡姿应该是怎样？ [打印本页]
作者: jebivf 时间: 2018-4-23 11:51
标题: 产后的正确睡姿应该是怎样？
孕妈在生完宝宝后，需要花费不小的心思来恢复自己的身体。虽然睡眠很重要，但是一个好的睡姿更加重要。而且，不同情况的新妈妈，应该有不同的睡姿。你应该怎么睡，才是对自己最有利的呢？
产后为什么要注意睡姿？
因为月子期间，新妈妈的身体本来就很虚弱。而且据了解，产后腰酸背痛的主要原因，就是因为月子期间的睡姿不当造成的。因此，不光是孕期需要注意睡姿，月子期间一样要注意睡姿。
产后睡姿不当，会对孕妈产生哪些危害呢？
如果新妈妈产后采用仰睡的姿势，那么一些超重的子宫就会发生后移。因为支撑子宫的韧带比较柔软，因此没有足够的张力，就没有办法把子宫拉回，造成子宫后移。长期以往，就容易形成后位子宫。当子宫后位的情况严重时，就会造成盆腔出血、腰酸背痛等症状。
新妈妈应该怎么睡，对自己才是最有利的呢？
顺产妈妈：
对于顺产的妈妈来说，睡觉的顾虑很少。为了帮助子宫尽快的恢复，因此最好选择侧睡的姿势。还有一些顺产妈妈会阴处，有侧切的伤口。因此，在侧睡的时候，要避免将重力压在伤口一边，应该选择没有伤口的那边侧睡。
顺产的妈妈还需要注意，不能选择仰卧的睡姿。因为产后妈妈的骨缝变大，骨盆也随之变大，侧躺可以阻止骨缝开裂。
剖腹产妈妈：
对于进行了剖腹产的妈妈来说，应该优选侧躺、微屈的姿势，以减小腹部的张力，避免出现伤口拉伤的情况。同时，剖腹产的妈妈在睡觉时，最好选择半躺的姿势，这样可以防止宫胫内积血流到腹腔。
看完是不是觉得睡觉也是一门技术活呢？如果你睡姿不正确，就赶快纠正一下吧！有一个好的睡姿，才能让你的身体恢复的更快、更好。
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作者: 唯念 时间: 2018-5-8 13:02
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！
作者: 唯念 时间: 2018-5-8 13:09
相当不错，感谢无私 楼主 分享精神！
作者: 孤烟 时间: 2019-10-26 07:55
感谢楼主 沙发！沙发!
作者: 孤烟 时间: 2019-12-10 10:32
谢谢楼主，共同发展
作者: 浅黛 时间: 2019-12-21 20:29
感谢楼主，路过，支持一下啦
作者: 失魂 时间: 2020-1-2 12:17
真是 收益 匪浅 感谢楼主
作者: 唯念 时间: 2020-4-28 19:57
我抢、我抢、我抢沙发~
作者: 孤烟 时间: 2020-5-18 11:33
楼主 帮你顶下哈！！
作者: 失魂 时间: 2020-7-7 13:50
感谢楼主，路过，学习下
作者: 唯念 时间: 2020-7-21 06:24
不错不错，楼主您辛苦了。。。
作者: 孤烟 时间: 2020-8-24 12:47
学习了，谢谢楼主分享、、、
作者: 唯念 时间: 2020-9-25 12:26
你好楼主,感谢分享~
作者: 孤烟 时间: 2020-9-28 09:46
有道理。。。
作者: 唯念 时间: 2020-10-16 02:59
感谢楼主，看帖回帖是美德！
作者: 唯念 时间: 2020-10-20 18:27
写的真的很不错
作者: 失魂 时间: 2021-8-26 23:16
楼主，貌似讲的很高深啊~~~
作者: 唯念 时间: 2021-12-9 07:04
帮帮顶顶！！
作者: 孤烟 时间: 2022-1-5 04:17
先顶~~~再看~~~，好同志
作者: 失魂 时间: 2022-2-25 04:50
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
作者: 失魂 时间: 2022-5-19 07:55
楼主人我是来刷分的，嘿嘿
作者: 唯念 时间: 2022-7-8 04:53
支持一下 楼主
作者: 失魂 时间: 2022-7-16 07:31
好好 学习了 楼主人 确实不错
作者: 水云 时间: 2022-8-28 02:17
有竞争才有进步嘛
作者: 唯念 时间: 2022-11-30 01:57
学习了，不错，讲的太有道理了
作者: 孤烟 时间: 2023-8-31 04:14
我是个凑数的。。。
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