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标题: 夏季备孕成功一定要避免这些！ [打印本页]

作者: 金恩贝 时间: 2018-5-25 14:13
标题: 夏季备孕成功一定要避免这些！

由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。另外，女子10月怀胎，如此推算下，生宝宝的时候真好是在春季，这样对妈妈生产来说很有帮助。下面一起来看看在夏季备孕有哪些需要注意的。

1.暑热

夏天天气比较闷热，人的情绪很容易受到影响，这对于优生优育来说是不好的。并且对于男性来说，炎热的天气也很容易让精子质量受损，影响备孕的成功性。所以，解暑降温是夏季备孕的首要关注点。

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

2.饮食不当

夏天由于天气炎热，食物很容易变质，各类蔬果也很容易滋生细菌，不过不加注意，就会引起肠道不适；另外，也常常饮用大量的冷饮来解暑降温，凉菜、冷饭更是常吃，这些其实很容易增加胃肠道感染性疾病的发生率增加。因此，在夏季备孕期间一低昂要注意饮食的适度和卫生。

从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

控制冷饮、生食的食用量

冷饮虽然可以吃，但是也要注意适度，吃多了身体不舒服也是不好的；另外，少生吃水产品如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物，这些水产品中很容易滋生细菌和有害微生物。

3.贪睡

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

夏天的时候由于天气比较热，人们都习惯晚点睡，而隔天天又比较早亮，这样备孕中的男女睡眠就会严重不足，从而降低精子和卵子的活力，所以受孕的时候要注意合理的睡眠习惯，每天要按照科学合理的作息时间生活。

睡多久有助受孕

如果自己每晚的睡眠时间不到七个小时，或者超过九个小时以上，都是不利于提高受孕机率的。因此建议备孕期的夫妻，每晚应保持在7-8小时的睡眠，睡觉时间过短或过长，都不利于体内应激激素的分泌，也就不利于自己的顺利受孕。

作者: 孤烟 时间: 2018-5-25 18:04
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 失魂 时间: 2018-5-26 19:25
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 唯念 时间: 2018-5-29 22:23
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 唯念 时间: 2018-8-14 10:53
你好楼主,感谢分享~

作者: 孤烟 时间: 2018-9-29 00:35
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 唯念 时间: 2018-10-10 00:35
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 唯念 时间: 2019-2-3 16:48
我是个凑数的。。。

作者: 唯念 时间: 2019-3-1 22:15
写的真的很不错

作者: 唯念 时间: 2019-4-28 23:15
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 失魂 时间: 2019-5-22 10:43
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 孤烟 时间: 2019-11-16 21:00
感谢楼主，路过，学习下

作者: 失魂 时间: 2019-12-4 13:42
帮帮顶顶！！

作者: 唯念 时间: 2019-12-16 00:27
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 唯念 时间: 2020-3-23 12:49
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 孤烟 时间: 2020-4-14 11:04
有竞争才有进步嘛

作者: 孤烟 时间: 2020-8-9 16:32
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 唯念 时间: 2020-8-11 13:11
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 唯念 时间: 2020-9-2 12:00
谢谢楼主，共同发展

作者: 失魂 时间: 2021-9-11 15:03
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 失魂 时间: 2021-11-16 03:17
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 唯念 时间: 2022-1-27 11:32
有道理。。。

作者: 失魂 时间: 2022-9-22 11:58
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 唯念 时间: 2025-2-13 10:09
好好学习了楼主人确实不错

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