试管婴儿
标题: 提升卵子质量该怎么做？ [打印本页]
作者: 金恩贝 时间: 2018-5-26 09:24
标题: 提升卵子质量该怎么做？
均衡膳食
日常生活中应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，可以预防卵巢早衰，有效调整内分泌。备孕期间应戒烟戒酒，科学营养膳食，避免暴饮暴食、营养失衡。
科学补铁
血液中含有大量铁元素，能够为卵子提供充足养分。而女性每个月排出的经血里，遗失了很多铁元素。因此，想要卵子更健康，应科学补铁，在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。
积极运动
恰当的体育锻炼可以使身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，就应进行有规律的运动（如走路、慢跑、游泳、瑜伽等），为怀孕打下坚实的基础。
保持好心情
据研究，压力持续存在或经常发生时，易导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪，保持一个好的心情可以增加备孕女性好孕的几率。
作者: 唯念 时间: 2018-5-29 22:23
不错不错，楼主您辛苦了。。。
作者: 孤烟 时间: 2019-4-15 11:30
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
作者: 失魂 时间: 2019-11-13 09:05
谢谢楼主，共同发展
作者: 倦爱 时间: 2019-11-19 05:52
好好 学习了 楼主人 确实不错
作者: 梦圆 时间: 2020-2-29 02:44
感谢楼主，看帖回帖是美德！
作者: 孤烟 时间: 2020-4-10 05:37
楼主 帮你顶下哈！！
作者: 安于心 时间: 2020-5-3 13:17
感谢楼主，路过，支持一下啦
作者: 失魂 时间: 2020-8-9 10:14
有道理。。。
作者: 失魂 时间: 2020-10-1 23:47
感谢楼主 沙发！沙发!
作者: 巴扎嘿 时间: 2020-11-3 00:25
楼主人我是来刷分的，嘿嘿
作者: 失魂 时间: 2020-11-24 12:29
你好楼主,感谢分享~
作者: 安生 时间: 2021-1-8 07:03
真是 收益 匪浅 感谢楼主
作者: 孤烟 时间: 2021-3-17 18:28
楼主，貌似讲的很高深啊~~~
作者: 巴扎嘿 时间: 2021-10-23 22:59
先顶~~~再看~~~，好同志
作者: 孤烟 时间: 2022-4-5 10:48
我抢、我抢、我抢沙发~
作者: 失魂 时间: 2022-12-22 03:30
有竞争才有进步嘛
作者: 水云 时间: 2023-2-10 07:15
学习了，谢谢楼主分享、、、
作者: 失魂 时间: 2023-2-13 09:42
感谢楼主，路过，学习下
作者: 孤烟 时间: 2024-2-24 01:13
找到好贴不容易，我顶你了，谢了
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