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标题: 安胎必吃的六大食物 [打印本页]

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-14 13:46
标题: 安胎必吃的六大食物
　准妈妈在在怀孕期间，身体会出现很多的变化。要想合理应对这些变化，孕妇就要合理的安胎，这样有助于宝宝成长。下面推荐安胎必吃的六大食物。

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作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-14 13:46
1、最佳防吐食物

　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-14 13:47
1、最佳防吐食物

　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-14 13:47
　2、最佳保胎蔬菜

　　菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-14 13:47
　3、最佳饮料

　　绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-14 13:47
4、最佳防早产食品

　　丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-14 13:47
5、最佳零食

　　孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-14 13:48
6、最佳酸味食品

　　孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

作者: 安然若梦 时间: 2015-8-14 13:48
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-14 13:49
安胎必吃的六大食物相信大家都有所了解了，更多的动态要随时关注哦~

作者: 倦爱 时间: 2015-12-14 00:46
帮帮顶顶！！

作者: 青葵 时间: 2016-6-13 20:29
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 唯念 时间: 2017-8-9 13:25
你好楼主,感谢分享~

作者: 安生 时间: 2018-2-18 21:57
写的真的很不错

作者: 唯念 时间: 2018-2-23 03:03
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 孤烟 时间: 2018-8-17 08:50
有道理。。。

作者: 失魂 时间: 2018-11-1 10:14
楼主帮你顶下哈！！

作者: 唯念 时间: 2019-9-3 18:31
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 唯念 时间: 2019-10-5 03:35
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 失魂 时间: 2019-11-7 04:51
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 唯念 时间: 2019-12-10 03:30
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 唯念 时间: 2020-2-13 14:55
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 失魂 时间: 2020-4-3 04:09
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 孤烟 时间: 2020-9-16 16:51
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 浅黛 时间: 2020-12-12 01:00
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 功成 时间: 2020-12-25 04:31
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 孤烟 时间: 2021-1-14 03:35
谢谢楼主，共同发展

作者: 孤烟 时间: 2021-1-16 06:38
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 唯念 时间: 2021-2-8 08:28
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 失魂 时间: 2021-2-18 10:54
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 失魂 时间: 2021-9-27 07:28
我是个凑数的。。。

作者: 孤烟 时间: 2021-12-9 23:27
支持一下

楼主

作者: 孤烟 时间: 2022-6-14 05:41
感谢楼主，路过，学习下

作者: 失魂 时间: 2023-3-31 17:23
有竞争才有进步嘛

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