产后减肥操：如何减掉腰腹赘肉

若梦 · 发表于 2015-7-18 15:43:10

再将身体直立，双手叉腰，然后两腿屈膝交替上抬至胸前，每分钟30次以上。坚持几分钟或更长时问。

若梦 · 发表于 2015-7-18 15:43:15

最后身体前屈双手撑地，屈膝跪地，上体与地面平行，抬头目视前方。然后，先将一腿伸直，向后上方踢抬，还原，换另一条腿。双腿各重复20次。

巴扎嘿 · 发表于 2015-7-18 15:43:17

学习了，不错，讲的太有道理了

一吻天荒 · 发表于 2015-8-7 04:48:16

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

浅夏淡忆 · 发表于 2015-8-20 19:05:29

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

安于心 · 发表于 2017-6-2 04:23:06

帮帮顶顶！！

失魂 · 发表于 2018-9-3 03:13:38

我抢、我抢、我抢沙发~

失魂 · 发表于 2018-9-23 04:23:34

不错不错，楼主您辛苦了。。。

失魂 · 发表于 2018-9-23 22:00:11

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

唯念 · 发表于 2019-6-12 03:08:03

你好楼主,感谢分享~

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