立秋养生注重调养

骑驴找驴 · 发表于 2015-8-8 15:30:14

　大麦芽汤：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，生姜5片，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉洗净，切小块，生姜5片，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1~2小时。有清热消暑、理气健脾的功效。

骑驴找驴 · 发表于 2015-8-8 15:30:20

玉米须猪苓牛肉汤：玉米须30克，猪苓10克，生薏苡仁30克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。有清暑利湿、健脾益气的功效。

骑驴找驴 · 发表于 2015-8-8 15:30:25

　苓术荷叶粥：茯苓15克，淮山30克，白术15克，砂仁5克，荷叶1张(或干品30克)剪碎，粳米200克。将茯苓、淮山、白术、砂仁、荷叶洗净，加适量水，先浸泡30分钟，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣留汁，与淘洗干净的粳米一起放入砂锅内，加适量清水，小火熬煮成粥，有健脾和胃、祛湿解暑的功效。

骑驴找驴 · 发表于 2015-8-8 15:30:30

　陈皮冬瓜二豆粥：冬瓜250克，陈皮5克，扁豆30克，黑豆30克。将冬瓜洗净去皮切片，与洗净的陈皮、扁豆、黑豆同入锅中，加适量清水，用小火煮至二豆熟烂，调入精盐即成，有健脾祛湿消暑的功效。

安若颜 · 发表于 2016-3-15 11:08:12

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

失魂 · 发表于 2016-3-17 17:14:55

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

唯念 · 发表于 2017-5-20 15:13:44

有道理。。。

孤烟 · 发表于 2017-5-21 03:48:23

感谢楼主，路过，支持一下啦

唯念 · 发表于 2017-6-1 20:57:28

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

孤烟 · 发表于 2017-6-15 00:10:22

我是个凑数的。。。

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