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标题: 对付孕吐三大食物可缓解小口喝水“赶走”孕吐 [打印本页]

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:46
标题: 对付孕吐三大食物可缓解小口喝水“赶走”孕吐
孕吐让非常多的准妈妈痛苦不已，一面是自己身体上的不适，另一面又担心胎儿的营养跟不上，所以一定要及时的缓解孕吐带来的困扰。

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作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:46
　缓解孕吐食物之香蕉

　　香蕉可以快速地提供能量，帮准妈妈击退随时出现的疲劳。在准妈妈时常被早孕反应困扰的时候，香蕉很容易被你的胃所接受，从而缓解孕吐。

　　推荐食谱：香甜烤香蕉

　　材料：香蕉2根，蜂蜜、黄油各适量。

　　做法：

　　1、平底锅小火烧热，黄油涂抹在锅底。

　　2、黄油热后，放入香蕉小火煎。

　　3、一面煎至金黄后，翻面继续煎。

　　4、煎好的香蕉放入烤盘中，涂上少量蜂蜜。

　　5、放入烤箱中层，160度，上下火10分钟即可。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:46
　缓解孕吐食物之蜂蜜

　　蜂蜜可以帮助准妈妈的身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。准妈妈在喝水时，不妨加些蜂蜜，有助于保护肠胃。

　　推荐食谱：蜂蜜金桔茶

　　材料：金桔500g，蜂蜜100g，白砂糖100g，食盐10g。

　　做法：

　　1、将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时。

　　2、将金桔切开去核，取一干净容器，放一层金桔撒一层白糖腌制2天左右。

　　3、锅内放适量水，放入腌好的金桔，煮至金桔透明、汤汁浓稠后关火。

　　4、晾凉后加入蜂蜜。

　　5、用料理机将金桔打成细腻的糊状，放置一天左右至原料充分吸收融合。

　　6、饮用时，取适量金桔茶温开水冲服即可。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:47
缓解孕吐食物之苹果

　　苹果甜酸爽口，可增进食欲，为准妈妈补充碱性物质及钾和维生素，促进消化。除此之外，苹果还能有效缓解孕吐，同时防止孕期水肿。对于便秘的准妈妈来说，苹果还是非常好的通便食物。

　　推荐食谱：苹果柠檬汁

　　材料：苹果1个，柠檬1/4个，蜂蜜1小勺。

　　做法：

　　1、将苹果洗净，去皮。

　　2、将苹果切成小块，放入榨汁机中，榨出果汁。

　　3、取柠檬1/4个，将柠檬汁挤入苹果汁中。

　　4、加入1小勺蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:47
　除了以上的三种食物外，也可以试试下面的几种方法来缓解孕吐

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:47
　缓解孕吐方法一：不强迫自己。

　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:47
　缓解孕吐方法二：吃冷食。

　　试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:48
缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。

　　在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:48
　缓解孕吐方法四：少食多餐。

　　或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

作者: 巴扎嘿 时间: 2015-8-17 13:48
有竞争才有进步嘛

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:48
缓解孕吐方法五：避免高脂肪。

　　避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:49
　缓解孕吐方法六：小口喝水。

　　不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:49
缓解孕吐方法七：避免空腹服用孕期维生素。

　　不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:49
缓解孕吐方法八：试试含姜的食物。

　　研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:49
缓解孕吐方法九：戴穴位腕带。

　　你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带(看起来像手表)利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。

作者: 骑驴找驴 时间: 2015-8-17 13:49
缓解孕吐方法十：维生素B6。

　　虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

作者: 安若颜 时间: 2015-8-28 12:07
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 安然若梦 时间: 2015-8-30 23:17
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 失魂 时间: 2017-6-2 16:59
谢谢楼主，共同发展

作者: 失魂 时间: 2017-8-6 02:56
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 失魂 时间: 2017-8-21 15:30
帮帮顶顶！！

作者: 陌路人 时间: 2017-8-30 14:46
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 唯念 时间: 2017-9-15 08:40
写的真的很不错

作者: 青葵 时间: 2017-12-16 05:25
你好楼主,感谢分享~

作者: 唯念 时间: 2018-2-18 12:49
我是个凑数的。。。

作者: 唯念 时间: 2018-3-10 22:47
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 一吻天荒 时间: 2018-3-10 22:49
好好学习了楼主人确实不错

作者: 唯念 时间: 2018-3-11 00:00
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 失魂 时间: 2018-3-15 02:48
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 失魂 时间: 2018-3-30 03:41
支持一下

楼主

作者: 失魂 时间: 2018-4-5 05:53
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 唯念 时间: 2018-4-15 08:38
有道理。。。

作者: 孤烟 时间: 2018-7-15 09:55
楼主人我是来刷分的，嘿嘿

作者: 失魂 时间: 2018-7-29 16:12
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 失魂 时间: 2018-8-26 19:18
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 孤烟 时间: 2018-9-25 13:08
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

作者: 失魂 时间: 2019-6-25 06:57
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 孤烟 时间: 2020-2-8 23:13
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 失魂 时间: 2021-11-19 17:22
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 唯念 时间: 2022-6-11 13:53
感谢楼主，路过，学习下

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