男性内分泌怎么调理

aijiaguoji · 发表于 2016-8-26 14:34:18

1、饮食调理。
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；
2、精神调理。
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调；
　3、运动调理。
相信很多男士都是运动的忠实者，注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合，对调理内分泌失调十分有帮助。另外，需要特别控制夜生活，应该保证充足的睡眠；
4、排毒调理。
注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗；
5、性生活调理。
许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康、调节内分泌失调都具有重要的意义。
以上就是针对如何调理男性内分泌失调作出的相关讲解，希望对大家有所帮助。说到底，内分泌失调虽不是什么大的病症，但也要引起足够的重视，以免病情加重，带来不必要的麻烦。

唯念 · 发表于 2025-1-26 02:41:55

帮帮顶顶！！

失魂 · 发表于 2024-8-9 09:35:03

楼主帮你顶下哈！！

失魂 · 发表于 2024-2-29 20:49:13

感谢楼主，路过，支持一下啦

唯念 · 发表于 2022-7-15 20:19:20

有竞争才有进步嘛

巴扎嘿 · 发表于 2021-7-12 03:28:40

真是收益匪浅感谢楼主

唯念 · 发表于 2021-6-21 08:51:44

写的真的很不错

失魂 · 发表于 2021-4-9 15:31:17

学习了，不错，讲的太有道理了

失魂 · 发表于 2021-4-6 03:29:45

先顶~~~再看~~~，好同志

孤烟 · 发表于 2021-3-27 03:19:24

不错不错，楼主您辛苦了。。。

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