孕途海外小胡教会你，保养卵巢分几步

孕途小胡 · 发表于 2017-9-19 16:15:54

【更多泰国试管婴儿请咨询QQ/微信：896719133】　女性的生育能力，离不开卵巢，卵巢有孕育卵泡、维持女性生殖周期、维持女性第二性征等方面的作用。换个通俗的说法，女性的卵巢是否健康，关乎着女性的身材、容貌以及生育能力。所以，卵巢是非常重要的，也是非常脆弱的，因此，我们要学会好好保护她，下面就一起来了解一下日常保养卵巢分几步?　　1、定时检查
　　不管男人女人，一年一次的体检是必须的，而对女性来说，一年一次的体检中，必须包括妇科检查，只有了解自己身体各方面的情况，才能及时发现问题并且修复治疗。卵巢问题或是妇科问题还有内分泌激素水平问题，都可以通过体检或结合彩超来判断，所以，不要大意，一年一次的体检，一定要!
　　2、饮食健康
　　饮食健康，营养均衡，口味清淡，这是女性保养的基础条件。日常饮食无须过分进补，但是营养也要均衡全面，口味清淡温润，忌辛辣生冷刺激性食物、高糖高盐高脂也要避免、加工的腌制食物或油炸烧烤也要少吃。
　　此外，烟酒对卵巢的影响都是非常大的，不管是否备孕，建议女性朋友最好都戒烟，适量饮酒，以免导致卵巢早衰。
　　3、作息规律
　　熬夜是女性的大忌，会对卵巢和身体免疫系统都造成巨大的损害。建议女性朋友最好坚持至少十二点之前一定要入睡，保证良好的睡眠时间和睡眠状态。
　　4、精神放松
　　长期精神紧张、压力过大也会影响卵巢功能，有数据显示生气一小时相当于熬夜六小时，女性朋友要学会纾解压力，放松心情。
　　5、坚持运动
　　久坐不动很容易影响女性盆腔附件这一块的功能，影响正常血液循环。女性朋友最好坚持每天半小时以上的运动量，如果不喜欢剧烈运动，选择诸如瑜伽、慢跑、爬山等也是不错的选择。

唯念 · 发表于 2022-6-3 06:26:52

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

功成 · 发表于 2022-4-21 17:17:01

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

失魂 · 发表于 2021-6-7 02:11:29

学习了，谢谢楼主分享、、、

孤烟 · 发表于 2021-4-19 20:07:58

学习了，不错，讲的太有道理了

唯念 · 发表于 2021-2-21 02:24:13

先顶~~~再看~~~，好同志

唯念 · 发表于 2021-2-1 08:45:44

你好楼主,感谢分享~

安若颜 · 发表于 2020-11-29 05:54:13

支持一下

楼主

孤烟 · 发表于 2020-10-18 17:33:14

真是收益匪浅感谢楼主

失魂 · 发表于 2020-9-18 01:58:00

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

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