子宫内膜薄日常护理

爱嘉圆圆顾问 · 发表于 2018-1-22 15:10:49

1. 每天保持平稳愉快的心情，避免过度紧张。

2. 经期注意保暖，尤其是小腹，促进血液循环加速，松弛肌肉，促进经血排出。

3. 多运动增强体质，可以经常练练瑜珈，疏导气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4. 饮食宜清淡，忌辛辣味重的食物，戒烟酒，多吃些补气活血的食物，如黑豆，木耳，蜂蜜，核桃等。

子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。

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倦爱 · 发表于 2026-2-17 01:34:40

你好楼主,感谢分享~

失魂 · 发表于 2025-3-6 14:33:56

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

孤烟 · 发表于 2024-11-16 17:39:46

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

孤烟 · 发表于 2023-12-28 15:21:26

写的真的很不错

水云 · 发表于 2022-9-8 16:22:35

我是个凑数的。。。

倦爱 · 发表于 2022-7-3 23:43:35

谢谢楼主，共同发展

唯念 · 发表于 2021-12-18 10:00:35

有道理。。。

孤烟 · 发表于 2021-9-5 18:13:15

有竞争才有进步嘛

唯念 · 发表于 2021-6-11 10:30:44

楼主人我是来刷分的，嘿嘿