对于育龄夫妻来说，生育这个话题是说也说不完的，但是对于男性来说，男性生育有问题永远都离不开精子，精子是生育的根本，可是精子不好的人该怎么办呢？详细过精子不好的不孕不育问题的人都知道，精子不好哪怕是做试管婴儿都不容易成功，所以，精子不好怎么才能提高精子质量。 泰国试管婴儿泰国试管婴儿 很多人觉得精子不好需要调养的，是不是就只能吃药了，然后就想着吃什么药好，其实不一定非要吃药！我们日常的饮食中就有很多食物能帮助我们提高精子质量的，泰嘉运早前曾整理过一些，今天小编就再重新整理一份，希望能对您有用！ 1、核桃 有研究表明，每天吃一把核桃可以提高男性生育能力，尤其是精子的形态、运动性和活力，因为核桃中含有维持生命中必备的营养，如植物性ω- 3脂肪酸，也叫做α-亚麻酸（ALA），该物质对改善男性生殖健康至关重要，另外，核桃中所含的ALA还可以减少生育过程中，非整倍体染色体畸形的风险，或精子染色体异常导致唐氏综合症，或其他基因异常的风险。 所以，想要提高生育力的男性朋友们，赶紧备核桃，吃起来吧！ 2、虾 虾在各大酒宴中都是必不可少的，除了个别海鲜过敏的，大部分人还是很喜欢的。而虾不但好吃，还含有很多营养元素，除了高含量的蛋白质以外，还有钙、磷和维生素B群等，除此之外，虾中所含的硒是一种对男性性欲和精子质量有非常重要的微量元素，所以男性们可以多吃点虾！ 3、枸杞 枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药。 4、羊肾 民间传说以形补形，所以很多男性朋友钟爱各种肾啊腰子之类的，其实这些肾当中，以羊肾最好，羊肾也就是羊腰子，而它所含有的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，不但有生精益血的作用，还能壮阳补肾，男性朋友们可以试试哦~ 5、鱼鳔 鱼鳔，也叫鱼泡，不吃的人可能不知道，但是吃的人就会知道，鱼鳔不但能滋养肾精，还可以填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是说，精髓不足者可用味厚的药品或食品来补。这种方法是有考可依的，清代很多医家填补下焦的方剂选用的就是海参、鱼鳔、鲍鱼等重浊味浓的东西。因为这些东西不但含有大量的胶蛋白、氨基酸、维生素等，还有许多微量元素，所以对促进生殖细胞的生长和发育都非常有效！ 6、牡蛎 牡蛎是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎，不包括壳的重量，含水87.1％，含锌71.2mg）。锌是精液的重要组成成分，缺锌可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。有临床研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均会有明显的改善。 7、莲子 链子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对精子的健康很有好处。中医也认为，莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。 8、南瓜 南瓜是个好东西，不但含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化物，还有大量的可消化纤维，不但清甜可口，还能补充营养，更有通便的好处，这些我们知道，但是它还有提高男性精子质量的作用，大家是不是都没有想到？ 拿到了这份食谱以后，男性朋友们该怎么做，还需要我多说吗？当然是吃起来啊~ 爱嘉国际“泰国试管高级顾问圆圆”试管咨询微信：17765297360（添加请注明来源），泰国三代合法选择男女，柬埔寨三代两年内包成功，国内三代无需证件可选性别。
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发表于 2018-1-25 14:28:27
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发表于 2023-10-12 23:44:08
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