华熙国际健康：试管婴儿移植后如何正确“休息”？

华熙国际健康 · 发表于 2018-3-22 14:18:39

移植后卧床1小时

试管婴儿移植后，泰国生殖医生会让准妈妈们在医院卧床1小时左右再离开。这个过程中，准妈妈们只要不是剧烈运动，上厕所之类是完全可以的。

回家后正常生活

回家后，准妈妈们若把“卧床休息”都当成一种“必要”甚至“负担”，比不卧床要有害得多。其实可以正常生活，不提重物，不干重活，适当多喝水，每天适当轻运动，不能过于劳累，尤其是大动作的劳累更是不宜，养成良好的睡眠和饮食习惯。研究表明，准妈妈们在医院卧床休息已足够，即便没有在家卧床休养，也不影响宝宝的着床。

卧床休息的正确姿势

准妈妈们并非不能卧床休息，前提是要掌握“正确的姿势”。“平躺不动”是完全错误的。长时间保持同一姿势平躺，容易引起妈妈们腰部等部位的肌肉酸痛，也容易导致便秘问题，对于妈妈来说反而平添辛苦，对胚胎着床也没有帮助。卧床时应该以平躺和侧卧交替进行，改变姿势时，动作轻缓即可。

长时间卧床后需适当运动

准妈妈们如果较长时间卧床，需要适当下床活动。在室内来回慢慢走动是完全可行的，如果准妈妈们感到体力充足，也非常推荐外出慢慢散步。活动有助于女性的心情健康，像散步，听音乐之类的运动即有助于人体健康，还有助于心情放松。有研究称，相比减少运动，保持日常活动量、进行正常中等强度的运动，会提高胚胎着床的几率。

保持良好心态

准妈妈们除了参考各种经验，最重要的是理解自己身体的感受，根据身体反应的情况，调整自己的休息方式。保持好心态，不要让各种方法和经验成为累赘才能发挥出各种方法的效果。相信每位试管妈妈都能移植过关，迎来属于自己的宝宝！

唯念 · 发表于 2026-7-19 14:38:27

楼主帮你顶下哈！！

唯念 · 发表于 2026-7-16 23:49:13

你好楼主,感谢分享~

唯念 · 发表于 2022-6-3 00:09:21

支持一下

楼主

唯念 · 发表于 2022-3-27 16:47:18

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

孤烟 · 发表于 2021-5-26 20:17:40

好好学习了楼主人确实不错

安然若梦 · 发表于 2021-3-26 21:16:46

写的真的很不错

梦圆 · 发表于 2021-3-20 17:49:13

学习了，谢谢楼主分享、、、

唯念 · 发表于 2021-1-16 00:04:35

学习了，不错，讲的太有道理了

孤烟 · 发表于 2020-11-30 09:57:16

我是个凑数的。。。

华熙国际健康：试管婴儿移植后如何正确“休息”？

浏览过的版块