【孕途】孕前补充营养，四条建议很靠谱

孕途小胡

　　【更多泰国试管婴儿请咨询QQ/微信：896719133】做妈妈是很多女性期盼的事情。但是怀孕意味着新生命的孕育，因此一定要做好孕前准备，科学备孕。孕途海外试管顾问小胡为大家准备了四条靠谱的建议，帮助备孕妈妈们合理地进行孕前营养补充。
　　1、增加蛋白质摄入量计划怀孕的孕妈妈应增加蛋白质的摄入量。平时每天每公斤体重摄入蛋白质1~1.5克，怀孕前要增加到1.5~2克，多进食肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。
　　2、补充海力海洋矿物质饮液人体的健康生长离不开矿物质元素，矿物质元素对人体的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着极其重要的作用。孕期饮用海力海洋矿物质饮液，能使人体各方面机能都处在最佳状态，产生优质的受精卵，为胎儿发育提供完美的营养和高质量的羊水，促进优生优育。

　　3、补充维生素缺乏维生素可导致流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。缺乏维生素还会使胎儿骨骼发育不全、抵抗力弱，发生贫血、水肿、皮肤病、神经炎等症。因此，孕前应多进食肉类、牛奶、鸡蛋、肝脏、蔬菜和水果等。
　　4、补充叶酸孕妇体内叶酸不足可引起巨幼细胞性贫血，增加胎儿畸形的发生率。孕前半年应在医生指导下补充叶酸或多吃动物肝脏、绿叶蔬菜、谷物、花菜和豆类等，特别是生过畸形儿的妇女更要提前补充叶酸。
　　孕前准备可不仅仅是妈妈一个人的事情，男性育前的营养也很重要。男性在孕前的饮食中应避免缺锌少硒，锌可以促进精子的活动力，防止精子过早解体，利于与卵子结合。可补充一些有利于精子生长发育的营养物质，如牡蛎、牛肉和各类海鲜等，这样才能为胎儿的健康打下基础!

唯念

支持一下  楼主

失魂

学习了，不错，讲的太有道理了

唯念

有道理。。。

孤烟

你好楼主,感谢分享~

孤烟

我是个凑数的。。。

安若颜

谢谢楼主，共同发展

唯念

先顶~~~再看~~~，好同志

唯念

我抢、我抢、我抢沙发~

唯念

感谢楼主，路过，学习下