产后保健缓解腰痛有绝招

樱花落 · 发表于 2015-6-22 17:53:19

　　很多白领的女性，由于长时间的坐在办公桌前办公，就会出腰痛的症状，但只要活动一下就可以缓解，但是如果产后的白领妈妈，如果出现腰痛用简单的活动是不能缓解的，下面，小编教大家，产后保健对缓解腰痛的小绝招。

樱花落 · 发表于 2015-6-22 17:55:23

　　所以说，如果是由于生完宝宝后而出现的腰痛，一定要重视，产后保健治疗腰痛是可以通过上述的几招进行缓解的，但是如果腰痛的症状一直没有得到改善时，就一定要去医院进行详细的检查。

一吻天荒 · 发表于 2015-6-22 17:54:56

楼主帮你顶下哈！！

樱花落 · 发表于 2015-6-22 17:54:53

　　清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把和簸箕，以腰不会很快产生酸痛感为宜，且每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。

失魂 · 发表于 2015-6-22 17:54:46

我抢、我抢、我抢沙发~

樱花落 · 发表于 2015-6-22 17:54:40

　　把经常换洗的衣物放在卧室内，并将产妇和婴儿经常换洗的衣物放在衣橱适宜高度的抽屉里，以产妇站在衣橱前伸手可及为度。

青葵 · 发表于 2015-6-22 17:54:35

你好楼主,感谢分享~

樱花落 · 发表于 2015-6-22 17:54:31

　　其他常用物品摆放也要方便为宜。如果在厨房中放一把椅子就更是一个聪明之举，可使产妇做家务时不用久站，利于子宫复位。

樱花落 · 发表于 2015-6-22 17:54:23

　　刚出生的宝宝需要经常洗澡，尤其是天热时。可把宝宝的洗澡浴盆放在高度适宜的茶几上或换尿布的台子上，旁边放上一把小凳子。这样，就可使产妇舒服地采取坐姿给宝宝洗澡，避免久蹲久站

樱花落 · 发表于 2015-6-22 17:54:14

　　为宝宝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，使产妇经常得弯下腰才能抱起或放下宝宝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便产妇照料宝宝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时频繁弯腰。