子宫内膜薄日常护理

爱嘉圆圆顾问 · 发表于 2018-1-22 15:10:49

1. 每天保持平稳愉快的心情，避免过度紧张。

2. 经期注意保暖，尤其是小腹，促进血液循环加速，松弛肌肉，促进经血排出。

3. 多运动增强体质，可以经常练练瑜珈，疏导气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4. 饮食宜清淡，忌辛辣味重的食物，戒烟酒，多吃些补气活血的食物，如黑豆，木耳，蜂蜜，核桃等。

子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。

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孤烟 · 发表于 2018-9-21 11:18:37

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

巴扎嘿 · 发表于 2018-11-25 13:53:17

真是收益匪浅感谢楼主

孤烟 · 发表于 2019-1-2 20:18:38

感谢楼主沙发！沙发!

唯念 · 发表于 2019-2-25 08:25:43

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

失魂 · 发表于 2019-4-4 18:01:32

不错不错，楼主您辛苦了。。。

失魂 · 发表于 2019-8-27 09:05:11

我抢、我抢、我抢沙发~

孤烟 · 发表于 2019-11-1 05:20:20

先顶~~~再看~~~，好同志

安若颜 · 发表于 2019-12-20 14:26:04

好好学习了楼主人确实不错

孤烟 · 发表于 2020-3-21 00:33:17

感谢楼主，看帖回帖是美德！

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