少精症患者生活中的注意事项

北陌 · 发表于 2016-3-10 15:03:57

　　由于近年来人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈下降趋势，导致少精症的发病率越来越高，这也造成男性不育的几率增大。少精症患者日常自我调理贵在坚持，才能达到相应的疗效。

北陌 · 发表于 2016-3-10 15:04:07

　　1、饮食调理：多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。要注意的是少吃芹菜，有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。减少烟酒，调查资料表明，烟雾中许多有害物质能精子活动能力显着降低，有些则具有杀精的后果。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也不利于精子的生成。

北陌 · 发表于 2016-3-10 15:05:28

　　2、避免高温：我们知道精子是生长时在睾丸里，而睾丸是在阴囊里面。睾丸中用来生产精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低，所以精子喜欢相对较低的温度，温度过高则会抑制精子的生存，导致精液中精子数量减少、活动能力大大降低。所以要多穿裆部宽松的内裤和外裤;尽量减少热水浴或蒸汽浴。避免高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境;冰袋降温。

北陌 · 发表于 2016-3-10 15:05:34

　　3、房事要适度：过少或过多都影响精子质量。就一般情况，青年人每周2~3次，中年人每周1次性生活是适宜的。

北陌 · 发表于 2016-3-10 15:05:40

　　4、养成科学健康合理的饮食习惯：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐等。

北陌 · 发表于 2016-3-10 15:05:45

　　此外，少精症患者还应减少精神压力，放松心情，平时可服用一些补肾中药。

倦爱 · 发表于 2016-3-10 15:13:41

谢谢楼主，共同发展

安于心 · 发表于 2016-3-10 15:14:37

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

安于心 · 发表于 2016-3-21 10:33:21

楼主帮你顶下哈！！

水云 · 发表于 2017-7-4 08:21:05

有道理。。。

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