不孕女性暖宫方

北陌 · 发表于 2016-4-13 12:39:38

　　有些宫寒的女性不易怀孕，这种情况造成的不孕需要调理好子宫，才有利于受孕。下面来介绍几种调理的方法：

浅夏淡忆 · 发表于 2016-4-13 12:39:39

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

北陌 · 发表于 2016-4-13 12:39:44

　　1、运动

　　运动是最好的医生，不动会使血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。下列运动可常做：

　　户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

　　瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式(坐脚式难些，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)

　　太极拳：最简单的二十四式就可以，动作慢，但练完有汗出，很舒服。

北陌 · 发表于 2016-4-13 12:39:50

　　2、忌寒凉

　　食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水、冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。

北陌 · 发表于 2016-4-13 12:39:56

　　3、食补

　　多吃热性食物，生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

北陌 · 发表于 2016-4-13 12:40:03

　　4、泡脚

　　女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。

北陌 · 发表于 2016-4-13 12:40:10

　　5、热灸

　　这是中医的一个古法，用艾条(药店有售)点燃，然后灸关元、气海、足三里三个穴位。同时又一种疗法叫做天灸，就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

浅黛 · 发表于 2017-5-2 01:30:30

感谢楼主，路过，学习下

安于心 · 发表于 2017-5-3 07:50:44

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

安于心 · 发表于 2017-11-21 11:43:19

我抢、我抢、我抢沙发~

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