天霞国际告诉您：女性备孕常识有哪些？

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核心提示： 孩子是上天赐予我们的珍宝，是夏日里的花床，承载着我们的梦想飞扬。一个家庭离不开孩子的欢声笑语，而孕育一个孩子更是我们每一个父母的祈盼。为此在孩子的问题上，无论从备孕、怀孕、生产到成长，每一步都牵动着父母的心。都说一日之计在于晨，孩子的健康成长就应该从备孕阶段开始!
　　备孕?都知道怀孕了有诸多方面的禁忌与注意，备孕是指什么呢?所谓备孕就是指育龄夫妻在决定要孩子之后，停止一切避孕措施，合理的安排饮食，改变不良的生活习惯，为孩子的到来做好一切准备，将自己的身体调整到最佳的状态，以随时准备迎接新生命的到来。

　　在备孕阶段，首先男方有烟酒史的应该戒烟戒酒，保持身体的最佳状态，减少负荷。而在此期间对于精子的活动力要格外的注意。新的研究表明，精子的生存需要钙、锌、高蛋白等营养物质和微量元素，最好不要偏食，合理的补充营养，做到营养均衡，这样精子的质量才不会受到影响。像富含精氨酸的食物，鳝鱼、海参、芝麻、核桃等应该多吃。因为精氨酸是精子形成的必需成分，能够增强精子的活动能力，对于男性生殖系统的正常运转与维护都有着重要的作用。

　　女方不容多说也知道是孕前孕后的重点保护对象，在饮食方面也有着特殊的注意与调理。与男性一样，女方也应该保持营养的全面与均衡，多吃各种富含营养素的食物。如：富含维生素A的动物肝脏、奶油、绿色蔬菜;富含高蛋白的鸡、鸭、鱼、肉、大豆等等，少吃腌制及罐头食品，更不要吃烧烤及羊肉串等小吃，保持身体内部环境的一个洁净的状态。

　　除此之外，在孕前女方应该注意叶酸、碘、锌的补给。根据研究显示，碘元素对于孩子的大脑发育起着十分重要的作用，堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而补充叶酸对于细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。现在孕前女性都会自动的补充叶酸就是由于这个原因。若是不注意孕前孕期叶酸的补给，有可能影响到胎儿大脑和神经管的发育，故而我们可以选择每天吃一根香蕉，因为香蕉中富含叶酸，在一定程度上可以防止胎儿畸形的发生。  W+ H8 I8 ~( ^* C& j9 ?

　　天霞国际叶顾问温馨提示：锌元素是人体一百多种酶或者激活剂的组成部分，对于胎儿的脑部及全身发育有着不容忽视的作用，我们常常会发现，有些孩子不爱吃饭，以至于生长发育缓慢，不比同龄孩子好带原因就是孩子缺乏锌的缘故。锌的补充来源很广泛，一般的日常食物中都含有丰富的锌。为此，为了孩子的健康，一定不要偏食哦!

孤烟

不错不错，楼主您辛苦了。。。

失魂

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

孤烟

你好楼主,感谢分享~

失魂

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

旧巷听风

学习了，谢谢楼主分享、、、

孤烟

好好 学习了 楼主人 确实不错

失魂

帮帮顶顶！！

盼头

有竞争才有进步嘛

失魂

感谢楼主，路过，支持一下啦