教您如何保护子宫?

若梦 · 发表于 2017-11-8 08:38:59

　　子宫保暖第一招：暖饮食

　　宫寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意饮食，生冷食物要尽量少吃甚至远离。譬如说，少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物，人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气，耗费体内过多的阳气，就会导致寒邪内容，侵害子宫，导致宫寒。

　　有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物，譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时，尤其在冬天，可以多喝些姜汤。在经期快到的时候，也可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

　　子宫保暖第二招：多运动

　　宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。

　　俗话说“动则生阳”，其实平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动细胞确实不太发达。那小编建议你，利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们，一定要动起来喔。

　　子宫保暖第三招：艾条温灸

　　宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢，但驱除的是根本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易达到疗效，也不方便。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。

孤烟 · 发表于 2017-11-9 21:08:24

谢谢楼主，共同发展

孤烟 · 发表于 2017-11-19 04:34:20

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

失魂 · 发表于 2017-11-20 12:39:43

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

唯念 · 发表于 2018-6-10 03:51:47

感谢楼主，路过，支持一下啦

安若颜 · 发表于 2018-7-28 05:37:14

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

孤烟 · 发表于 2018-10-22 03:15:45

感谢楼主，看帖回帖是美德！

倦爱 · 发表于 2019-1-4 14:16:57

感谢楼主沙发！沙发!

唯念 · 发表于 2019-1-23 20:51:46

你好楼主,感谢分享~

失魂 · 发表于 2019-2-4 10:25:50

支持一下

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