孕妈咪维生素忌过量

樱花落

　　经常有很多刚刚做试管婴儿移植成功的孕妈咪，喜悦和激动得几乎不知所措，然后开始孕期的盲目乱补，这是不可取的。尤其是一些没有医学常识或是初次怀孕的女性，甚至把维生素当成补品，唯恐缺乏维生素会对宝宝和自己的健康产生影响。其实这不仅仅是不科学的，同时无论对孩子还是孕妈咪都是危险的。

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　　在孕妈咪孕期的每一天，必要的维生素是不可缺少的。无论是母体还是胎儿，维生素确实是不可缺少的.但是剂量一定要合理，一旦摄取量过大，往往会对胎儿造成损害。比如：

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　　维生素A

　　维生素A的作用是保持皮肤、牙齿、毛发的健康成长，还能促进视力发育和生殖系统发育。对胎儿和孕妈咪有着重要的作用。但不可过量。如果严重超量就会引起维生素A急性中毒表现，容易引起孕妈咪头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状;慢性中毒则表现为关节疼痛、肿胀，皮肤瘙痒、疲劳、无力等。并且对胎儿的影响也十分明显，因此要高度注意不要超量。

　　在孕期，女性每日维生素A的日需求量为5000国际单位，摄入量不足或摄入量超过10倍以上都可致胎儿畸形。

　　过量服用维生素A鱼肝油等，会影响胎儿大脑和心脏的发育，诱发先天性心脏病和脑积水。脑积水过多又易导致精神反应迟钝。故孕妇服用维生素A剂量每天不超过8000国际单位。

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　　维生素B

　　其实维生素B有8个不同的种类，所以通常被称为维生素B族。由于维生素B族的不稳定性(易于受热分解、怕光、遇水流失、易于氧化等)，所以日常很难被补充充足，而由于在人体内无法自然合成，且它的作用非常重要：维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身等作用。所以很多孕妈咪在孕期需要补充B族维生素。但重要归重要，决不能超量，正常孕妈咪每日维生素B族的摄入量不要超过200毫克。一旦超量会引起明显的中毒反应，引起肝脏、肾脏的代谢异常，会影响母体健康和危及胎儿正常发育。甚至超量将会产生药物依赖，严重者还可能出现步态不稳，手足麻木等。

　　比如：孕妇妊娠反应适量服用维生素B6呵镇静、止吐，是必要的。但也不宜服用过多，孕妇服用维生素B6过多，其不良影响主要体现在胎儿身上。孕妇长期服用维生素B6，致使胎儿产生依赖性，医学称为“维生素B6依赖性”。当小儿出生后，维生素B6来源不像母体内那样充分，结果出现异常表现，如容易兴奋、哭闹不安、容易受惊、眼球震颤、反复惊颁，还会出现1—6个月体重不增，如诊断不及时，将会留下智力低下的后遗症。

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　　维生素C

　　很多人认为维生素C 是最好的维生素，认为多吃有益健康，这是危险的认识。维生素C虽然功能强大，且毒性非常小，但长期或大剂量服用是会产生明显的中毒反应的，会引起孕妈咪的不适及对胎儿造成影响。

　　维生素C是人体重要的还原剂，有抗氧化、提高免疫能力、解毒、防癌、预防贫血、清除自由基、促进铁吸收等重要作用。所以很多人对它情有独钟，但却忽视了服用过量的危害。

　　维生素C是一种营养素，但正常人每天服用维生素C不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。但应该遵循量够就停的原则。如果把它当成“补品”来吃，那就大错特错。因为过量进食会导致死亡!如：超大剂量服用可引起腹涨、皮疹、胃酸过多或泌尿系统结石，严重者可致溶血，甚至致命。如大剂量长期服用而突然停药，可能出现坏血病症状。

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　　维生素D

　　维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。在适当的阳光作用下，人体会自然合成维生素D3.，具抗佝偻病的作用，所以又称抗佝偻病维生素。对于孕妈咪和胎儿都有着积极、重要的作用。维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。

　　但好东西也不可以过量，一旦过量则可导致特发性婴儿高钙血症.表现为囱门过早关闭、颚骨变宽突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等畸形，严重的还伴有智商减退。故孕妇在怀孕前期每天摄钙800毫克，后期和哺乳期增至1100毫克已达最大量，不宜再多。平时常晒太阳的孕妇不必补充维生素D和鱼肝油。

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　　维生素E

　　近些年，维生素E被广大百姓所熟知。不但宣传其可以提高生育功能，延缓衰老，更能美白去皱。因此很多人趋之若鹜，长期服用。但是殊不知维生素E虽好，但也不要超量，一旦超量也必然会引起相应的副作用和危害。

　　维生素E又名生育酚，为一种常用药品兼营养保健药，应用于调整性腺功能，促进新陈代谢，提高工作效率，减轻疲劳，加强人体组织中供氧量，防止胆固醇沉积、防止血栓形成等。但如果长期服用，每日量达到400-800毫克，可引发视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫功能下降等，同时也会对胎儿造成很大的风险。

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　　因此，就算正常人，也要慎重服用维生素。最好的补充维生素的方法是通过饮食来调节，尽量避免在正常情况下服用经过提纯工艺的药物维生素。而作为特殊群体的孕妇，为了维持身体健康和保护胎儿，使未来的孩子更加聪明和健康，一定要在有经验的医生指导下，有针对性的科学用药，安全用药或进行食物配伍补充，才能起到预期的作用。

巴扎嘿

相当不错，感谢无私 楼主 分享精神！

安于心

找到好贴不容易，我顶你了，谢了