产后保健，需要注意什么？

樱花落 · 发表于 2015-6-22 18:03:46

　　女人一定要做好月子，有些人因为不懂一些基本的月子保健知识，坐下病根，很难治疗。所以科学坐月子非常重要。小编总结了以下几个方面：

巴扎嘿 · 发表于 2015-6-22 18:03:48

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

樱花落 · 发表于 2015-6-22 18:03:55

　　1.坐月子期间首先要注意，休息好，保证充足的睡眠。可以适当的下床活动，但不要过度疲劳。顺产的话，十二个小时以后就可以下床活动，剖腹产的话，要次日才可以。

樱花落 · 发表于 2015-6-22 18:04:06

　　2.另外要注意，保持室内通风，不要紧闭门窗，月子里要注意洗澡，刷牙。不要迷信。生产过后，身上的汗水、下身的恶露和溢出的奶汁，要及时的清洁，有利于伤口的恢复，减轻疲劳，但要注意，洗澡宜淋浴，不宜盆浴。

樱花落 · 发表于 2015-6-22 18:04:15

　　3.坐月子期间，要注意保证营养的丰富，除了肉，蛋，奶等食物外，水果，蔬菜也是不可少的。另外就是要多吃下奶的食物，避免吃易回奶的食物。

安若颜 · 发表于 2015-12-16 18:40:43

有竞争才有进步嘛

唯念 · 发表于 2017-6-5 00:43:18

谢谢楼主，共同发展

唯念 · 发表于 2017-6-6 00:27:08

感谢楼主，路过，学习下

失魂 · 发表于 2017-11-1 18:48:16

不错不错，楼主您辛苦了。。。

孤烟 · 发表于 2018-4-14 06:25:19

有道理。。。

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