孕早期准妈咪睡眠问题

樱花落 · 发表于 2015-11-24 11:36:24

　　(1)容易困倦

　　孕初期由于体内绒毛膜促性腺激素增加，使身体很容易疲累。另外，孕妇的基础代谢负担增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖供应负担加大，是导致嗜睡的原因。所以孕初期出现嗜睡的情况很正常，应该在这一阶段保持充足睡眠，以缓解机体负担。

失魂 · 发表于 2015-11-24 11:36:29

有道理。。。

樱花落 · 发表于 2015-11-24 11:36:40

　　(2)睡姿有讲究

　　孕初期，由于女性胸部和身体部位变得敏感，所以很多孕妈咪初期睡眠质量不好。不过怀孕期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。

巴扎嘿 · 发表于 2016-6-25 15:59:00

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

失魂 · 发表于 2016-7-1 16:56:52

感谢楼主沙发！沙发!

孤烟 · 发表于 2017-8-10 11:36:23

你好楼主,感谢分享~

失魂 · 发表于 2018-6-30 10:34:26

真是收益匪浅感谢楼主

孤烟 · 发表于 2018-12-11 17:29:19

帮帮顶顶！！

失魂 · 发表于 2019-7-28 11:15:31

学习了，谢谢楼主分享、、、

唯念 · 发表于 2020-6-9 21:32:16

有竞争才有进步嘛

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