如何预防卵巢性不孕?

北陌 · 发表于 2016-1-17 17:35:45

　　1、减少被动吸烟的机会。

北陌 · 发表于 2016-1-17 17:36:03

　　2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

北陌 · 发表于 2016-1-17 17:36:11

　　3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

北陌 · 发表于 2016-1-17 17:36:22

　　4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

北陌 · 发表于 2016-1-17 17:36:38

　　5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

北陌 · 发表于 2016-1-17 17:36:49

　　6、加强体育锻炼：瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

唯念 · 发表于 2017-6-4 06:50:45

我抢、我抢、我抢沙发~

唯念 · 发表于 2017-12-17 21:02:10

感谢楼主，路过，学习下

唯念 · 发表于 2018-2-26 06:25:57

好好学习了楼主人确实不错

唯念 · 发表于 2020-1-5 13:15:38

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

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