专家支招解决精子活力低的方法

北陌 · 发表于 2016-3-2 12:27:27

　　精子活力低的保健如何进行呢?对此，有关专家将对精子活力低的保健进行详细的介绍。

北陌 · 发表于 2016-3-2 12:27:38

　　精子活力低的保健：生活中很多不良行为是造成精子活力低下的元凶，做到以下几点可以有效预防和一定程度上改善精子活力低下的状况。

北陌 · 发表于 2016-3-2 12:27:46

　　戒烟：烟草中的有害物质对精子有明显的毒副作用，因此戒烟势在必行。

北陌 · 发表于 2016-3-2 12:27:54

　　多参加锻炼：体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困扰，身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的成长带来损害。

北陌 · 发表于 2016-3-2 12:28:02

　　适度饮酒：酗酒可以导致精子的质量下降，饮酒应该适度。

北陌 · 发表于 2016-3-2 12:28:10

　　放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，找些能够让自己放松的事情来做，如出去散散步，痛快地洗个澡、享受性生活都是有益的。

北陌 · 发表于 2016-3-2 12:28:19

　　多吃绿色蔬菜：营养专家称，防老化的营养成分，其中包括维生素C、维生素E、锌、硒等都有助于精子的健康成长，这些营养成分主要含在水果和蔬菜中，特别是绿叶蔬菜、坚果。同时，应当少吃肉类，多吃鱼，鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞的健康成长至关重要。

安若颜 · 发表于 2016-3-3 09:14:49

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

青葵 · 发表于 2016-3-5 09:12:22

帮帮顶顶！！

浅夏淡忆 · 发表于 2016-9-5 16:52:44

我抢、我抢、我抢沙发~

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