预防产后风湿的措施有哪些？

骑驴找驴 · 发表于 2015-7-2 16:43:44

1、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水;避免潮湿，避免过度劳累。

安然若梦 · 发表于 2015-7-2 16:43:47

有道理。。。

骑驴找驴 · 发表于 2015-7-2 16:43:52

　2、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

骑驴找驴 · 发表于 2015-7-2 16:43:57

　3、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。

骑驴找驴 · 发表于 2015-7-2 16:44:01

　4、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

骑驴找驴 · 发表于 2015-7-2 16:44:06

5、在医生的指导下进行治疗。

骑驴找驴 · 发表于 2015-7-2 16:44:51

产后风湿的预防

骑驴找驴 · 发表于 2015-7-2 16:44:56

①避免房子阴潮;因为新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

骑驴找驴 · 发表于 2015-7-2 16:45:01

　②避免过早劳累;新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。

骑驴找驴 · 发表于 2015-7-2 16:45:10

③禁忌洗澡水凉;临床研究发现，夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的 “亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得产后风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。

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