你需要知道的备孕5个要素

金恩贝 · 发表于 2018-1-31 11:38:32

备孕五要素

1.慎用避孕药

备孕前三个月，如若服用避孕药要注意，因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失，女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕。

2.增加精卵活力

如果夫妻双方因为自己的精子或者卵子没有活力，而导致无法成功受孕的话，平时就该多吃鸡蛋、肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、新鲜果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕几率。

3.注意补充水分

水分可以带走人体的垃圾，例如重金属和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好的选择是温白开，含咖啡因的饮料要少喝。

4.饮食回归自然

健康的身体离不开绿色食物，所以怀孕前后，女性要多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃，这样才能提高精子和卵子的质量，真正做到优生。

5.提前补充钙和铁

怀孕中后期，孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象，此时补往往会来不及。因此，要在怀孕之前多补充铁和钙，储存足够的量，以防怀孕后缺乏。日常女性可以多吃鱼类、肉类、豆类等食物。

失魂 · 发表于 2018-3-26 05:51:42

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

失魂 · 发表于 2019-2-11 08:44:03

我抢、我抢、我抢沙发~

唯念 · 发表于 2019-9-3 10:35:31

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

陌路人 · 发表于 2020-4-27 16:50:50

你好楼主,感谢分享~

唯念 · 发表于 2020-11-19 03:58:25

感谢楼主，路过，支持一下啦

安生 · 发表于 2021-1-8 06:34:35

先顶~~~再看~~~，好同志

失魂 · 发表于 2021-3-29 20:00:24

支持一下

楼主

孤烟 · 发表于 2021-5-19 01:30:28

感谢楼主，看帖回帖是美德！

失魂 · 发表于 2021-6-4 01:57:16

帮帮顶顶！！

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