高龄备孕吃什么好？

金恩贝 · 发表于 2018-3-20 11:33:03

不少女性因为工作原因迟迟没有怀孕，而错过了最佳的受孕年龄。医学上鉴定：35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加，高龄产妇并发症的风险也增加。如果你选择了做高龄妈妈，那要在孕前更好的调理好自己的身体。

年龄的增加会给受孕带来一些困难，饮食上需要做何改变，来帮助造人成功呢？
（1）少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

（2）避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

（3）避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

（4）避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

（5）孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

唯念 · 发表于 2019-3-20 22:34:39

你好楼主,感谢分享~

孤烟 · 发表于 2019-5-10 04:15:41

先顶~~~再看~~~，好同志

孤烟 · 发表于 2019-5-27 21:38:25

写的真的很不错

失魂 · 发表于 2019-6-4 18:08:54

我抢、我抢、我抢沙发~

唯念 · 发表于 2019-9-16 10:44:17

楼主帮你顶下哈！！

失魂 · 发表于 2019-11-12 16:33:46

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

唯念 · 发表于 2019-12-10 16:10:00

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

孤烟 · 发表于 2020-2-27 01:12:48

我是个凑数的。。。

失魂 · 发表于 2020-4-2 01:47:40

好好学习了楼主人确实不错

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