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夏天到啦，全球气候变暖，夏天越来越热，拿什么拯救你无处安放的汗水。就算是520（5月20日）也拯救不了，很多地区都已经感受到了夏天热浪的洪荒之力。在这么火辣辣的天气里，人们十分容易烦躁，焦虑。这是对我们的备孕妈妈的第一道考验。那么，我们应该如何备孕呢?都需要注意哪些问题呢? 给心情降温 天气已经很热了，想想就该心烦。但是（又要提但是了），此时备孕妈妈心情不宜升温，最好是保持一种平和的状态，对，深呼吸。不要太过着急，顺其自然，给自己的心情降降温。 给环境降温 保持住所的清凉，洒洒水啊，有空调的可以开空调调节。但是，不可长时间处于空调房内，也可以开开风扇。夏季多雷雨天气。在电闪雷鸣的时候是不太适宜同房造人的。并且在同房的时候，还要注意室温的问题，过热影响气氛，过凉感冒就不好了。 给热浪降温 夏季出门最重要的是什么，防晒防晒防晒，防暑防晒是必须要做的事情，防晒霜，打伞等一系列防晒防暑工作操持起来吧。但是在太阳很大不宜出门的情况下就不要出门了。衣服选择宽松、透气的棉质衣衫。 给食物降温 炎热的天气里，食欲也会下降，但是处在备孕期对于营养的需求是不能少的。可以在饮食上尽量的清淡一些，吃一些清凉的食物，平衡一下身体里的燥气，比如，绿豆糖水啊这些清凉下火的食物。少食多餐，确保营养的均衡摄入。 给睡眠降温 夏季本来就是日长夜短，然而夏天炎热的天数还长，这真是无节操不保留的挑战我们人类的忍耐力啊。我们在夏天相对于其他季节睡得会比较晚起的会比较早。如果长期睡眠跟不上身体需求的话，对于精子和卵子的质量都会受到影响，所以良好的睡眠时很重要的，保持良好的作息时间也是极好的。 最后的最后啊，提醒我们备孕爸爸妈妈哈，一些不良的习惯也是需要戒掉的，比如烟酒，再比如贪凉吃很多冰棍，冷饮等。大家忍忍，先造人要紧，不要造作呀！但是身体出现不适的话，要及时就医，严重时最好暂停备孕计划。希望你们能在夏日里怀上自己的宝宝，那么，在下一个春回大地，春暖花开的季节就会迎来自己的宝贝儿的诞生了，一切都是希望的气息。祝福你们。
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发表于 2018-6-11 10:59:29
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发表于 2018-7-12 04:52:34
